Manfaat Super Olahraga Capoeira Terhadap Kesehatan

Olahraga Capoeira tak hanya memiliki alur gerakan yang mengalir indah, tapi juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan penggiatnya. Inilah Manfaat Super Olahraga Capoeira Terhadap Kesehatan

Manfaat Super Olahraga Capoeira Terhadap Kesehatan

Manfaat Super Olahraga Capoeira Terhadap Kesehatan | Jika anda adalah orang yang suka mencoba berbagai macam jenis olahraga, maka anda harus mencoba olahraga asal Brazil, apalagi jika bukan Capoeira. Olahraga yang membuat seluruh tubuh ikut serta bergerak ini cukup banyak digemari dan memiliki banyak komunitas.

Jika anda tertarik mencoba, mungkin anda juga perlu tahu apa saja manfaat yang bisa anda dapat dari melakukan olahraga ini. Nah, berikut ini manfaatnya :

  • Mengurangi stres

Koreografi, jika bisa dibilang demikian, dari capoeira hampir selalu ditemani dengan iringan musik upbeat yang membuat Anda bersemangat. Musik iringan capoeira tidak pernah sama antar satu sesi dan yang lainnya.

Setiap mendengarkan musik yang baru, otak kita membentuk struktur kecil baru berdasarkan rangkaian nada yang didengar. Proses tersebut juga membantu kita untuk membentuk pola pikir yang baru. Itu sebabnya berlatih capoeira dapat menjadi alternatif sehat untuk melepas penat, sekaligus memberikan Anda waktu untuk mengembangkan cara pandang yang baru untuk masalah yang sedang Anda hadapi. Alunan musik juga dapat memicu kerja otak dalam menggali suatu informasi yang diingat oleh seseorang.

Terlebih lagi, dengan berolahraga sambil mendengarkan musik, otak akan lebih banyak memproses suara yang diterima dibandingkan hanya melulu fokus pada rasa lelah. Maka tak heran jika manfaat capoeira dapat menghilangkan stres dan meningkatkan rasa bahagia. Ini pun ternyata turut berlaku bagi penonton di sekitar yang hanya menonton laga dari para capoeristas, sebutan bagi penggiat capoeira.

  • Meningkatkan kekuatan tubuh

Gerakan capoeria menitikberatkan pada kombinasi tendangan, jungkir balik, dan lompatan. Biasanya, capoeira dilakukan antar dua orang atau lebih yang saling “bersahutan” layaknya sedang bertarung untuk menjatuhkan lawannya ke lantai. Tentu untuk melakukan gerakan konstan seperti ini membutuhkan tubuh yang fit. Tak jarang capoeira juga dimulai dengan rentetan pemanasan yang melatih ketahanan dan kelenturan tubuh.

Saat Anda meregangkan otot, Anda juga memperpanjang jangkauan tendon (urat) yang mengaitkan otot pada tulang. Semakin panjang tendon, semakin mudah untuk Anda memperbesar ukuran otot saat Anda melakukan latihan kekuatan. Artinya, otot yang lentur memiliki potensi untuk menjadi otot yang kuat juga. Membangun serat otot yang kuat akan mendorong kerja metabolisme tubuh dan tingkat kebugaran tubuh secara keseluruhan. Otot lentur juga dapat memudahkan Anda menjalani rutinitas sehari-hari dan menurunkan risiko cedera.

Selain itu, selama latihan berlangsung, otot tubuh Anda akan belajar untuk menggunakan oksigen secara efisien. Pembakaran oksigen yang semakin efisien tentu akan mengurangi penumpukan asam laktat pada otot. Dengan kata lain, Anda bisa terhindar dari pegal-pegal hingga cedera karena aktivitas harian.

Tubuh yang kuat dan lentur dapat membantu Anda meraih tingkat kebugaran tubuh yang paling optimal, mencegah cedera, dan bahkan melindungi Anda dari berbagai kondisi menyulitkan, seperti arthritis dan penyakit serius lainnya.

  • Minimalisir risiko penyakit jantung

Gerakan-gerakan aerobik capoeira mampu mengurangi risiko penyakit jantung karena dapat membakar lemak yang mengeras di dinding pembuluh darah, sehingga meningkatkan kerja pembuluh darah dan mencegah terjadinya penyumbatan (aterosklerosis). Menurut Arte Capoeira, satu jam Anda melakukan olahraga ini akan membakar sekitar 500 kalori. Tentu ini juga akan mencegah Anda mengalami kegemukan atau obesitas. Seperti yang telah Anda ketahui, obesitas adalah risiko dari penyakit jantung.

Baca Juga : Nutrisi Dan Vitamin Untuk Otak Yang Wajib Terpenuhi | Kesalahan Umum Saat Menggunakan Tabir Surya

Itu dia Manfaat Super Olahraga Capoeira Terhadap Kesehatan. Jika anda tertarik melakukan capoeira, anda bisa mengikuti komunitas capoeira untuk bisa berlatih bersama, dan ini akan lebih seru karena selain anda melatih tubuh anda, juga bisa menambah banyak teman.

Manfaat Super Olahraga Capoeira Terhadap Kesehatan

Kesalahan Umum Saat Menggunakan Tabir Surya

Sunscreen memiliki banyak manfaat untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Namun, banyak Kesalahan Umum Saat Menggunakan Tabir Surya. Sehingga sunscreen tidak lagi berguna untuk melindungi kulut, tapi justru malah merusak kulit. Simak selengkapnya dibawah ini.

Kesalahan Umum Saat Menggunakan Tabir Surya

Kesalahan Umum Saat Menggunakan Tabir Surya | Tabir surya atau sunscreen adalah salah satu perlengkapan wajib bagi mereka yang sering beraktivitas di ruang terbuka, utamanya dibawah sinar matahari.

Namun menurut riset yang dimuat di Journal Of The American Academy Of Dermatologi, ternyata ada beberapa kesalahan yang sering dilakukan orang saat menggunakan tabir surya. Kesalahan tersebut bukan hanya membuat kulit tidak terlindungi, namun juga bisa menimbulkan risiko kanker kulit akibat paparan ultraviolet dari matahari. Lalu apa saja kesalahan umum yang sering dilakukan saat menggunakan tabir surya?? berikut diantaranya :

  • Asal Beli Sunscreen, Yang Penting Ada Tulisan SPF-nya

Sama halnya dengan menggunakan kosmetik, sunscreen yang digunakan juga tetap harus menyesuaikan jenis kulit anda. Sunscressn terdiri dari beberapa jenis. Ada yang bentuk krim, losion, semprot, dan gel. Jika anda memiliki kulit kering, gunakan sunscreen jenis krim, losion, gel atau semprot. Sedangkan jika anda memiliki jenis kulit berminyak sebaiknya pilih jenis yang gel atau semprot.

Dalam kemasan sunscreen biasanya tertera apa saja kandungannya, termasuk SPF. SPF merupakan perkiraan berapa lama sinar matahari akan membakar kulit. Yayasan Kanker Kulit merekomendasikan minimal menggunakan SPF 30, yang dapat menghalangi 97 persen sinar UVB, dan maksimum SPF 50, yang dapat menghalangi 98 persen sinar UVB.

Sinar UVA dapat menyebabkan timbulnya kerutan, penuaan dini, dan kanker kulit. Sedangkan UVB dapat menyebabkan kulit terbakar. Perhatikan kemasan yang tertera, perlindungan terhadap UVA ditandai dengan PA+, PA++, PA+++.

Bila tidak tertera sebaiknya periksa kandungannya apakah mengandung zink atau avabenzone. Dua bahan aktif tersebut dapat melindungi kulit dari bahaya kanker.

  • Hanya satu kali mengoleskan sunscreen sepanjang hari

Tidak ada sunscreen yang melindungi kulit dari sinar matahari hingga 100 persen, meskipun Anda menggunakan SPF yang tinggi. Sunscreen akan luntur atau hilang saat Anda berkeringat dan jika terkena air. Karena itu, sebaiknya oleskan kembali sunscreen setiap dua jam sekali.

  • Cuma mengoleskan sunscreen pada kulit yang terbuka

Kebanyakan dari Anda biasanya menggunakan sunscreen hanya pada kulit yang terpapar matahari saja. Sebenarnya menggunakan sunscreen yang baik adalah rata ke seluruh bagian tubuh, meskipun bagian tersebut ditutupi oleh baju. Jika sunscreen tidak digunakan ke seluruh tubuh, hasilnya tidak akan optimal. Sehingga kulit Anda masih mungkin terpapar sinar matahari.

  • Tidak pakai sunscreen di bagian-bagian ini

Biasanya sunscreen hanya dipakai pada wajah, tangan, dan kaki. Sebaiknya gunakan juga sunscreen di area belakang telinga, leher, maupun belakang leher. Daerah tersebut juga rentan terpapar sinar matahari langsung meskipun letaknya berada di area tersembunyi.

Nah, sunscreen untuk badan biasanya berbeda dengan sunscreen wajah. Gunakan sunscreen yang memang khusus untuk wajah atau sunscreen badan yang diperbolehkan untuk wajah. Pasalnya, sunscreen untuk wajah mengandung formula yang lebih sensitif, melindungi dari iritasi, dan tidak memicu jerawat.

Sama halnya dengan kulit tubuh, bibir merupakan bagian tubuh yang harus dilindungi. Tetapi jangan menggunakan sunscreen untuk tubuh. Gunakanlah lip balm sedikit tebal yang mempunyai kandungan SPF yang baik untuk melindungi bibir Anda.

  • Baru pakai sunscreen sesaat sebelum keluar rumah

Kulit membutuhkan waktu setidaknya 30-60 menit untuk menyerap sunscreen. Jadi jika Anda baru menggunakan sunscreen beberapa saat sebelum beraktivitas keluar rumah atau saat berada di bawah sinar matahari, kulit Anda tidak akan mendapatkan perlindungan apa pun dan berisiko terbakar matahari.

  • Hanya menggunakan sunscreen ketika sedang panas terik

Bagaimanapun cuacanya, Anda harus selalu menggunakan sunscreen, sekalipun saat musim hujan. Sinar UVB yang menyebabkan luka bakar memang melemah pada saat musim hujan, namun sinar UVA datang lebih kuat.

Baik sinar UVA dan UVB sama-sama dapat menyebabkan kanker kulit dan kerusakan sel akibat sinar matahari. Oleh karena itu, Anda tetap harus menggunakan sunscreen, meskipun di musim hujan atau ketika mendung. Menggunakan sunscreen juga berfungsi untuk menjaga kelembababn kulit sehingga kulit tidak akan dehidrasi.

Baca Juga : Nutrisi Dan Vitamin Untuk Otak Yang Wajib Terpenuhi | Jenis Olahraga Otak Yang Bisa Bikin Tambah Pintar

Itu dia Kesalahan Umum Saat Menggunakan Tabir Surya. Hindari kesalahan diatas, supaya manfaat dari sunscreen bisa anda dapatkan. Sekian dan semoga bermanfaat. Terus kunjungi situs resmi agen qnc jelly gamat ini untuk mendapatkan informasi penting dan menarik lainnya.

Kesalahan Umum Saat Menggunakan Tabir Surya

Nutrisi Dan Vitamin Untuk Otak Yang Wajib Terpenuhi

Saraf-saraf otak mendapatkan energinya dari vitamin yang terkandung dalam makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Mengetahui macam Nutrisi Dan Vitamin Untuk Otak Yang Wajib Terpenuhi ini penting karena otak adalah bagian tubuh yang merupakan pusat kendali dari perilaku, kecerdaan, akal budi, indera dan pergerakan tubuh manusia.

Nutrisi Dan Vitamin Untuk Otak Yang Wajib Terpenuhi

Nutrisi Dan Vitamin Untuk Otak Yang Wajib Terpenuhi | Vitamin untuk otak sangat berguna bagi perkembangan otak anak-anak dan meningkatkan kemampuan otak orang dewasa, tanpa vitamin sebagai bahan bakar yang penting, otak tidak dapat bekerja dengan baik. Untuk otak orang dewasa, vitamin membantu mempertahankan daya ingat, meningkatkan kewaspadaan, hingga mengurangi risiko berkembangnya penyakit Alzheimer atau berbagai gangguan otak lainnya.

Untuk anak-anak, khususnya janin dan bayi, vitamin merupakan nutrisi penting yang harus terpernuhi pada periode emas tumbuh kembangnya. Periode ini dimulai sejak bulan-bulan pertama janin terbentuk didalam kandungan, hingga benar-benar berakhir ketika anak memasuki masa puber, pada usia 9-15 tahun. Kekurangan vitamin maupun nutrisi lain pada periode ini dapat memengaruhi perkembangan otak, tingkat kecerdasan dan bisa memicu cacat otak bawaan atau gangguan otak.

Nutrisi & Vitamin Untuk Otak

Memastikan otak tetap mendapatkan asupan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkannya sangat penting bagi semua kalangan usia. Berbagai jenis vitamin untuk otak bisa anda dapatkan melalui pilihan makanan (diet) yang sehat dengan kandungan gizi berimbang. Berikut vitamin yang dibutuhkan otak dan wajib anda penuhi :

  • Vitamin B1

Vitamin untuk otak yang pertama adalah vitamin B1 yang berperan penting dalam hantaran impuls sel saraf. Kekurangan vitamin B1 dapat berpengaruh pada kondisi mental, kemampuan belajar, energi, kemampuan tubuh dalam menghadapi tekanan, dan daya ingat pada penderita penyakit Alzheimer. Vitamin B1 bisa ditemukan pada kacang-kacangan, daging, ragi, dan biji sereal.

  • Vitamin B12

Vitamin B12 berperan dalam pembentukan myelin, yaitu lapisan pelindung serat saraf otak. Vitamin untuk otak yang satu ini berguna untuk melindungi otak dari kerusakan saraf, kehilangan ingatan, menurunnya suasana hati, dan penurunan mental. Vitamin B12 bisa ditemukan pada daging sapi, domba, ikan, unggas, dan babi.

  • Vitamin B6

Vitamin B6 memiliki peran dalam produksi serotonin dan dopamin yang menjaga suasana hati dan kewaspadaan Anda. Vitamin B6 terdapat pada kangkung, kembang kol, lobak, sawi, tuna, dan bawang putih.

  • Asam Folat

Kekurangan asam folat dapat menurunkan kemampuan daya ingat dan fokus. Asam folat juga membantu menurunkan kadar asam amino homosistein pada darah yang menyebabkan kerusakan pada sel otak. Asam folat bisa ditemukan pada sayuran hijau, kacang-kacangan, buah-buahan, dan sereal gandum.

  • Vitamin E

Kekurangan vitamin E membuat tubuh kekurangan kemampuannya dalam melawan radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh dan menyebabkan berbagai gangguan otak, misalnya penyakit degeneratif Alzheimer. Kacang almond, hazelnut, tepung gandum, minyak jagung, dan sayuran hijau, adalah beberapa contoh makanan yang memiliki kedua jenis tokoferol dari vitamin E, yaitu antioksidan yang berguna melawan radikal bebas.

  • Vitamin C

Vitamin ini merupakan antioksidan penting yang dapat melindungi otak dari radikal bebas. Vitamin ini dipercaya juga dapat membantu mencegah penyakit alzheimer dengan cara melawan penumpukan zat yang menyebabkan Alzheimer. Beberapa sumber vitamin C yang dapat Anda konsumsi adalah brokoli, jeruk dan stroberi.

  • Asam lemak omega-3

Omega-3 merupakan nutrisi penting dalam perkembangan otak. Kekurangan asam lemak omega-3 diduga bisa menyebabkan penurunan fungsi kognitif otak dan meningkatkan risiko gangguan mental, seperti depresi, gangguan bipolar, disleksia, ADD (attention deficit disorder), dan skizofrenia. Asam lemak omega-3 terdapat pada ikan salmon, buah kiwi, biji rami, dan kenari.

Bicarakan dengan dokter mengenai vitamin untuk otak dan suplemen seperti apa yang cocok dengan kondisi Anda, termasuk dosis konsumsi, dan efek lainnya sebelum memutuskan mengonsumsinya.

Nutrisi dan vitamin untuk otak bisa memengaruhi proses kognitif dan juga kestabilan emosi seseorang. Imbangilah dengan diet makanan seimbang dan olahraga secukupnya. Perpaduan diet makanan sehat dengan olahraga yang pas dapat meningkatkan kemampuan otak dan mengurangi berbagai jenis gangguan otak, seperti cedera otak, tumor otak, penyakit neurodegeneratif, dan gangguan mental.

Baca Juga : Jenis Olahraga Otak Yang Bisa Bikin Tambah Pintar | Hindari Kebiasaan Ini Karena Dapat Membuat Otak Menciut

Nutrisi Dan Vitamin Untuk Otak Yang Wajib Terpenuhi

Jenis Olahraga Otak Yang Bisa Bikin Tambah Pintar

Tidak hanya otot yang perlu dilatih oleh manusia. Otak juga perlu mendapat latihan. Tanpanya, daya ingat, perbaikan suasana hati dan kinerja otak bisa menurun akibat pertambahan usia. Untuk itu, simak Jenis Olahraga Otak Yang Bisa Bikin Tambah Pintar dibawah ini.

Jenis Olahraga Otak Yang Bisa Bikin Tambah Pintar

Jenis Olahraga Otak Yang Bisa Bikin Tambah Pintar | Olahraga tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, tetapi juga membantu mengasah ketajaman otak. Dengan olahraga otak, akan terbentuk saraf-saraf baru yang dapat melindungi anda dari gejala demensia atau kepikunan sejak dini. Selain itu, jalinan saraf baru akan meningkatkan kemampuan kognitif otak untuk berpikir logis dan memecahkan masalah. Itu sebabnya, olahraga otak sama pentingnya dengan olahraga tubuh.

Jenis-Jenis Olahraga Otak

  • Membaca

Anda suka membaca? Nah, hobi yang satu ini nyatanya merupakan salah satu bentuk olahraga otak, lho! Pasalnya, membaca dapat melenturkan otot-otot otak Anda, baik ketika Anda membaca bacaan yang ringan (seperti komik atau majalah) maupun bacaan “berat” yang berisi beragam informasi.

Membaca juga akan memperluas wawasan Anda sehingga Anda jadi lebih cerdas. Karena itu, usahakan untuk menambah jenis bacaan Anda.

Bahkan, menurut penelitian Dr. Nikolaos Scarmeas yang dilakukan pada tahun 2001, diketahui bahwa membaca dapat membantu membangun ‘cadangan kognitif’ untuk menunda timbulnya demensia.

  • Bermain puzzle atau teka-teki silang (TTS)

Sejak dulu teka-teki silang (TTS) terkenal sebagai cara untuk mengasah kemampuan otak. Nah, menurut pusat pelatihan kognitif LearningRx, selain teka-teki silang, puzzle dan Sudoku juga nyatanya dapat melatih kemampuan otak, khususnya otak kiri. Jika Anda terbiasa bermain teka-teki silang dan puzzle, tambahkan strategi baru dan terus tingkatkan kesulitan dari hari ke hari untuk meningkatkan kesuksesan latihan otak Anda, misalnya memecahkan teka-teki silang dengan tema yang tidak biasa.

Sedangkan untuk mengasah kemampuan otak kanan yang berfungsi untuk membantu Anda berpikir kreatif, Anda bisa melakukan permainan strategi seperti catur, monopoli atau game komputer lainnya.

  • Belajar bahasa asing

Belajar bahasa asing akan mengaktifkan bagian otak yang belum digunakan sejak Anda mulai berbicara. Sebuah penelitian tahun 2007 di York University di Toronto, menemukan bahwa penggunaan beberapa bahasa dapat meningkatkan pasokan darah ke otak untuk menjaga kesehatan jalinan saraf.

  • Main musik

Suatu studi oleh Nina Kraus yang dimuat di website Live Science menunjukan bahwa orang yang main alat musik dapat merespon suara dan bahasa lebih baik. Mereka juga akan cenderung mengalami proses penuaan otak yang lebih lambat. Dalam studi lainnya, Kraus juga menemukan berlatih alat musik bisa meningkatkan kemampuan seseorang untuk mendengar dalam suasana bising, dan mengenali aspek emosi dari suatu ucapan.

  • Aktivitas fisik

Latihan fisik juga dapat meningkatkan kesehatan otak, karena dapat meningkatkan aliran darah ke otak Anda. Lakukannya latihan fisik apapun yang Anda senangi, selama hal tersebut membuat Anda aktif bergerak atau beraktivitas.

Salah satu contoh aktivitas fisik yang bisa Anda lakukan sebagai bentuk olahraga otak adalah latihan aerobik. Hal ini berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam British Journal of Sports Medicine dan US National Library of Medicine. Penelitian ini menemukan bahwa latihan aerobik memiliki manfaat bagi otak Anda, asal dilakukan secara rutin dan konsisten selama 45 menit atau lebih. Jika perlu, Anda juga bisa menambahkan gerakan jalan cepat atau jogging dalam rutinitas sehari-hari untuk mendapatkan manfaatnya.

  • Mengobrol dengan orang lain

Selain yang sudah disebutkan di atas, olahraga otak nyatanya bisa dilakukan hanya dengan sekedar bersosialisasi atau melakukan interakasi dengan orang di sekitar Anda. Ini bisa dilakukan dengan cara berkumpul bersama teman-teman, komunitas, ataupun kelompok yang bisa memperluas jaringan sosial Anda.

Bahkan, sebuah studi 2006 oleh Dr David Bennett dari Rush University Medical Center menemukan bahwa memiliki jaringan sosial dapat memberikan perlindungan terhadap gejala klinis penyakit Alzheimer.

  • Mencari beragam hal baru

Jika Anda sudah melakukan beberapa cara yang sudah disebutkan di atas dan muncul perasaan bosan karena terlalu sering melakukannya, tantang otak untuk belajar keterampilan baru atau hal-hal yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya.

Jika Anda bukan seniman, cobalah untuk belajar melukis, ikut kursus membuat kerajinan dari tanah liat, atau belajar menjahit. Jika Anda bisa bermain piano, belajarlah memainkan gitar. Intinya, temukanlah sesuatu yang baru dan menarik untuk dapat menjaga otak Anda tetap aktif.

Baca Juga : Kebiasaan Yang Dapat Menyebabkan Payudara Kendur | Hal Yang Harus Dilakukan Untuk Mencegah Stroke Dan Jantung

Jenis Olahraga Otak Yang Bisa Bikin Tambah Pintar

Kebiasaan Yang Dapat Menyebabkan Payudara Kendur

Usia, menyusui dan faktor genetik bisa menyebabkan kendurnya payudara. Tapi tak hanya itu, sejumlah kebiasaan buruk juga bisa menyebabkan hilangnya elastisitas payudara. Simak Kebiasaan Yang Dapat Menyebabkan Payudara Kendur dibawah ini.

Kebiasaan Yang Dapat Menyebabkan Payudara Kendur

Kebiasaan Yang Dapat Menyebabkan Payudara Kendur | Payudara perempuan tidak selamanya kencang dan padat. Ada saatnya bentuk payudara menjadi kendur atau tidak kencang lagi. Faktor-faktor alami yang menyebabkan payudara kendur antara lain adalah umur dan menyusui bayi. Dua faktor ini berkontribusi terhadap hilangnya elastisitas kolagen, jaringan ikat yang menentukan tingkat kekenyalan kulit anda. Payudara turun juga bisa karena faktor genetika. Jika ibu anda memiliki bentuk payudara turun, ada kemungkinan anda memiliki bentuk yang serupa.

Nah, itu adalah faktor-faktor alami yang membuat bentuk payudara berubah. Ini tentu saja tidak bisa dihindari. Tapi diluar faktor alami, ada juga faktor non-alami, yaitu kebiasaan sehari-hari, yang bisa membuat payudara kempis dan turun. Berikut ini diantaranya :

  • Postur tubuh tidak ideal

Anda mungkin pernah dengar soal dampak postur tubuh tidak ideal pada kesehatan tulang. Ternyata postur tubuh yang tidak ideal juga bisa memengaruhi bentuk payudara Anda. Apabila Anda terlalu sering duduk, berdiri, atau berjalan dengan posisi bahu membungkuk, payudara pun jadi cenderung mengendur. Ini karena otot-otot di sekitar payudara melemas. Maka, sebaiknya Anda selalu menjaga postur tubuh yang ideal, baik saat duduk maupun berdiri. Idealnya, berdirilah atau duduk dengan posisi punggung yang tegak. Dengan begitu, otot-otot di sekitar payudara juga akan mengencang. Anda juga bisa melakukan yoga atau senam untuk memperbaiki postur tubuh Anda yang terlalu membungkuk.

  • Kurang olahraga

Pastikan untuk mencukupi kebutuhan aktivitas fisik Anda sehari-hari. Pasalnya, kurang berolahraga juga bisa menjadi salah satu penyebab payudara kendur. Ini karena otot-otot kecil di sekitar dada tidak pernah dilatih dan akhirnya melemas. Untuk mengembalikan kebugaran payudara Anda, jangan sepelekan pentingnya beraktivitas fisik, terutama yang membantu Anda melatih otot dada. Olahraga yang baik untuk mencegah payudara kendur adalah latihan angkat beban dan push-up.

  • Berolahraga terlalu keras

Jika kurang olahraga bisa membuat payudara jadi kendur, ternyata berolahraga terlalu keras juga berisiko menyebabkan payudara kendur. Apalagi kalau Anda berolahraga tanpa bra khusus yang dirancang untuk beraktivitas fisik. Bra ini dikenal dengan istilah sport bra. Fungsinya adalah menopang payudara Anda dari gerakan yang terlalu cepat. Olahraga seperti jogging, sepak bola, dan basket akan membuat payudara Anda berayun-ayun dalam kecepatan yang tinggi. Hal ini berisiko merusak kolagen dalam payudara. Kolagen sendiri merupakan serat-serat atau jaringan yang bertugas untuk menjaga kekenyalan dan kekencangan payudara. Maka, selalu kenakan bra khusus olahraga sebelum Anda beraktivitas fisik.

  • Salah memilih bra

Kesehatan dan kekencangan payudara Anda sangat bergantung pada pilihan bra yang Anda kenakan setiap harinya. Untuk menjaga agar bagian tubuh wanita ini tetap kencang dan tampak bulat penuh, pilih bra yang ukurannya sesuai dengan bentuk payudara Anda. Kalau Anda memakai bra yang longgar, payudara Anda tidak akan ditopang dengan baik. Pasalnya, payudara wanita tidak memiliki otot-otot khusus yang bisa membantunya agar tetap kencang. Jadi kalau bra Anda tidak mampu menopang payudara, kulit Anda lah yang akan semakin keras bekerja untuk menahan beratnya. Kulit yang dipaksa untuk bekerja terlalu berat akan semakin cepat menua dan kehilangan kekenyalannya. Inilah yang menjadi penyebab payudara kendur.

  • Merokok

Rokok adalah salah satu musuh terbesar payudara Anda. Kebiasaan Anda merokok tanpa disadari bisa memengaruhi bentuk payudara Anda. Racun-racun yang terkandung dalam rokok seperti nikotin bisa menghancurkan kolagen dalam kulit. Padahal, persediaan kolagen dalam tubuh wanita jumlahnya lebih sedikit dari laki-laki. Selain itu, rokok juga akan mengganggu peredaran darah ke permukaan kulit. Akibatnya, payudara akan mengalami proses penuaan dini dan cepat mengendur.

  • Kecanduan alkohol

Sesekali minum minuman beralkohol memang tidak begitu terasa dampaknya pada payudara. Akan tetapi, terlalu sering atau kecanduan minum minuman keras bisa berakibat buruk dan menyebabkan kerusakan kolagen. Payudara Anda pun jadi lebih kendur dan kulit di sekitarnya tampak kusam. Maka, perhatikan kadar alkohol yang Anda konsumsi untuk mencegah payudara yang menua sebelum waktunya.

  • Berat badan yang naik turun

Hati-hati kalau berat badan Anda tidak stabil. Kulit di sekitar payudara akan meregang mengikuti bentuk tubuh kalau berat badan Anda naik. Namun, ketika berat badan turun lagi, kulit Anda membutuhkan waktu beberapa lama agar bisa kencang kembali. Jika sebelum kulit mengencang Anda sudah tambah berat badan lagi, kulit Anda akan jadi kendur karena terlalu sering meregang. Jadi, Anda sebaiknya menerapkan pola makan yang seimbang dan teratur supaya berat badan tak mudah naik turun dan payudara Anda tetap ideal dan kencang.

Mempunyai payudara yang indah merupakan idaman wanita. Karena itu, hindari Kebiasaan Yang Dapat Menyebabkan Payudara Kendur diatas agar kekencangannya tetap terjaga.

Baca Juga : Alasan Kulit Gelap Lebih Sehat Daripada Payudara Putih | Hal Yang Harus Dilakukan Untuk Mencegah Stroke Dan Jantung

Kebiasaan Yang Dapat Menyebabkan Payudara Kendur

Kulit Gelap Lebih Sehat Dibanding Kulit Putih, Ini Alasannya

Tak perlu iri dengan orang yang memiliki kulit putih, karena ternyata Kulit Gelap Lebih Sehat Dibanding Kulit Putih, Ini Alasannya.

Kulit Gelap Lebih Sehat Dibanding Kulit Putih, Ini Alasannya

Kulit Gelap Lebih Sehat Dibanding Kulit Putih, Ini Alasannya | Bagi sebagian orang khususnya wanita, memiliki kulit putih adalah sebuah dambaan. Bahkan tak jarang orang rela menghabiskan uang yang tidak sedikit untuk melakukan perawatan pemutihan kulit demi mendapatkan kulit putih impian. Padahal tahukah anfa ternyata penelitian menunjukan bahwa orang yang memiliki kulit hitam jauh lebih sehat dibandingkan kulit putih. Untuk lebih jelasnya, berikut alasan mengapa kulit hitam lebih sehat :

  • Terlindung dari sinar matahari

Semua orang memiliki jumlah melanosit (sel yang memproduksi melanin) yang sama, tak peduli warna kulit yang dimiliki. Namun, yang membedakan adalah ukuran dan penyaluran melanositnya. Semakin besar ukuran melanosit yang dimiliki, maka kulit akan semakin hitam.

Keuntungan yang paling penting dari memiliki jumlah melanin yang banyak di kulit adalah mampu melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Hal ini akan membuat kulit terlindungi dari efek jangka pendek seperti terbakar sinar matahari yang parah. Tapi ingat, walaupun memiliki melanin yang banyak, orang-orang berkulit gelap tidak sepenuhnya terjamin dari kerusakan akibat sinar matahari. Jadi, jangan panas-panasan tanpa sunblock, ya.

  • Mengurangi risiko kanker kulit

Karena memiliki pigmen melanin yang banyak, hal ini membuat orang kulit hitam lebih banyak terproteksi dari sinar UV dibandingkan orang-orang yang berkulit putih. Hal tersebut yang membuat paparan sinar UV yang mengenai kulit orang hitam tidak mudah merusak jaringan sel-selnya sehingga mengurangi terkena risiko kanker kulit, terutama jenis yang lebih umum dikenal sebagai kanker kulit sel basal dan skuamosa.

  • Melindungi sistem saraf

Pigmen melanin bertugas melawan radikal bebas dan terbukti mampu melindungi sistem saraf pusat dari jamur Cryptococcus neoformans atau infeksi kriptokokosis. Infeksi jamur ini menyebabkan pembengkakan dan iritasi pada otak, juga sumsung tulang belakang.

  • Kebal terhadap beberapa penyakit

Pada serangga, melanin diketahui mampu melindungi terhadap serangan penyakit dengan cara menelan dan membunuh mikro organisme. Para peneliti pun beranggapan jika melanin memiliki fungsi yang sama pada manusia. Hal ini mungkin juga bisa menjelaskan alasan mengapa tentara berkulit putih ketika bertugas di lingkungan lembab seperti hutan, tiga kali lebih rentan terkena penyakit kulit serius daripada mereka yang memiliki kulit hitam.

  • Lebih rendah risiko bayi cacat

Melanin berfungsi menyaring sinar ultraviolet untuk mencegah kerusakan pada DNA. Dengan begitu, perempuan berkulit gelap memiliki tingkat terendah dalam kasus kelahiran bayi cacat.

  • Membuat awet muda

Melanin memiliki banyak manfaat signifikan bagi kesehatan termasuk manfaat untuk kesehatan. Pasalnya, melanin mampu menjaga kulit dari penyebab kerusakan jangka panjang yang berhubungan dengan penuaan seperti kerutan, tekstur permukaan kasar, dan lainnya. Selain itu, orang yang memiliki kulit hitam juga cenderung memiliki serat kolagen yang banyak dan lebih tebal dibandingkan kulit putih. Itu sebabnya pemilik kulit gelap cenderung terlihat lebih awet muda.

  • Memiliki tulang yang kuat

Banyaknya jumlah pigmen pada kulit gelap mampu menyimpan cadangan vitamin D3 yang berasal dari sinar matahari. Hal inilah yang membuat pemilik kulit gelap berisiko lebih kecil mengalami osteoporosis karena mampu menyerap kalsium lebih banyak.

Itu dia keuntungan memiliki kulit gelap dilihat dari sisi kesehatan. Jadi, tidak ada alasan untuk tidak percaya diri dengan kulit gelap anda, sekian dan semoga bermanfaat.

Baca Juga : Hal Yang Harus Dilakukan Untuk Mencegah Stroke Dan Jantung | Coba Gerakan Yoga Ini Supaya Tidur Lebih Nyenyak

Kulit Gelap Lebih Sehat Dibanding Kulit Putih, Ini Alasannya

Hal Yang Harus Dilakukan Untuk Mencegah Stroke Dan Jantung

Pakar kesehatan menyebutkan, 80% serangan jantung dan stroke dapat dicegah dengan beberapa cara yang harus anda lakukan. Apa saja? Inilah Hal Yang Harus Dilakukan Untuk Mencegah Stroke Dan Jantung

hal yang harus dilakukan untuk mencegah stroke dan jantung

Hal Yang Harus Dilakukan Untuk Mencegah Stroke Dan Jantung | Seiring bertambahnya usia, banyak hal berubah dalam kehidupan kita, dan beragam penyakit pun mulai muncul, seperti penyakit jantung dan stroke.

Seperti kita ketahui, jantung adalah salah satu organ vital terpenting dari tubuh makhluk hidup. Tanpa fungsi yang tepat, seseorang dapat mengalami masalah kesehatan serius dan bahkan kematian. Bahkan, jika jantung berhenti memompa darah selama beberapa detik, seseorang bisa meninggal.

Sekarang, penyakit jantung juga bisa dialami oleh orang muda. Namun, lebih sering terjadi pada orang berusia diatas 45 tahun. Beberapa jenis penyakit jantung yang umum adalah ritem jantung abnormal, angina, dinding jantung melemah, lubang di jantung, gagal jantung dan lain-lain.

Masalah jantung bisa disebabkan karena cacar internal, atau karena masalah gaya hidup seperti kebiasaan makan yang tidak sehat, kurang olahraga, stres. Bila seseorang mengikuti gaya hidup yang tidak sehat, dia bisa menderita kolestrol tinggi, hipertensi, dan lainnya yang menyebabkan masalah jantung.

Stroke adalah kondisi serius ketika suplai darah ke otak berhenti, karena adanya penggumpalan darah di otak, menyebabkan sejumlah gejala berbahaya dan bahkan kematian. Beberapa gejala umum stroke adalah lumpuh total atau parsial, kehilangan korrdinasi otot, sulit berbicara, bingung, gangguan keseimbangan, otot mati rasa, kematian otak.

Jadi, jika anda ingin mncegah penyakit jantung dan stroke ada baiknya melakukan hal-hal dibawah ini :

  • Menjaga pola makan dengan sehat

Pakar kesehatan menyebutkan bahwa pola makan yang sehat bisa menurunkan resiko terkena serangan jantung dan stroke dengan signifikan. Ada baiknya kita memperbanyak asupan buah, sayuran, biji-bijian, daging ikan, kacang-kacangan, serta daging tanpa lemak. Selain itu, mulailah kurang asupan garam, gula dan lemak. Konsumsi alkohol juga sebaiknya tidak dilakukan demi menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

  • Berolahraga dengan teratur

Melakukan olahraga setidaknya 30 menit setiap harinya mampu membuat organ kardiovaskular seperti jantung dan pembuluh darah tetap sehat sehingga tidak mudah terkena penyakit berbahaya seperti stroke dan serangan jantung.

  • Tidak menggunakan produk tembakau

Hindarilah produk tembakau seperti rokok, cerutu, hingga tembakau yang dikunyah karena bisa berbahaya bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Pastikan pula untuk tidak menjadi perokok pasif.

  • Rutin mengecek tekanan darah

Banyak orang yang tidak menyadari kondisi tekanan darahnya karena memang seringkali perubahan tekanan darah tidak banyak menimbulkan gejala. Padahal, jika tekanan darah ternyata sangat tinggi, maka resiko untuk terkena serangan jantung atau stroke juga meningkat.

  • Memeriksa kadar lipid darah

Kolesterol dan lipid yang berada dalam kondisi tidak normal bisa meningkatkan resiko terkena serangan jantung dan stroke.

  • Memeriksa kadar gula darah secara rutin

Kadar gula darah yang tinggi dan para penderita diabetes cenderung memiliki resiko besar untuk terkena serangan jantung dan stroke. Dengan mengetahui kadar gula darah, kita bisa menjaganya tetap normal agar tidak mudah terkena serangan kedua penyakit berbahaya tersebut.

Itulah cara-cara untuk mencegah penyakit jantung dan stroke. Lakukan hal-hal diatas untuk meminimalisir serang jantung dan stroke. Sekian dan semoga bermanfaat.

Baca Juga : Pria Bertubuh Tinggi Lebih Berisiko Kanker Prostat | Cuci Rambut Di Salon Dapat Menyebabkan Stroke

Hal Yang Harus Dilakukan Untuk Mencegah Stroke Dan Jantung

Kenali Gejala Tipes Pada Anak Dan Cara Menanganinya

Tipes dapat menyerang siapa saja, tidak hanya orang dewasa dewasa, tapi anak-anak juga. Kenali Gejala Tipes Pada Anak Dan Cara Menanganinya dengan menyimak informasi yang kami uraikan dibawah ini.

Kenali Gejala Tipes Pada Anak Dan Cara Menanganinya

Kenali Gejala Tipes Pada Anak Dan Cara Menanganinya | Penyakit sering kali tak mengenal usia, termasuk tifus yang juga banyak diidap anak-anak. Tifus dalam istilah medis disebut sebagai demam tifoid, yakni penyakit menular yang terjadi karena infeksi bakteri salmonella typhi. Penularan penyakit ini relatif cepat, salah satunya lewat makanan dan minuman yang sebelumnya telah terkontaminasi oleh bakteri dari air kotor atau tangan yang tidak dicuci bersih. Oleh karena itu, penyakit ini sangat berhubungan dengan sanitasi lingkungan, serta kebersihan probadi seseorang.

Tifus justru lebih sering menyerang anak-anak karena kebiasaan mereka memasukkan barang atau mainan yang tidak higienis ke mulut. Gejala tifus pada anak hampir sama dengan orang dewasa. Hanya saja ada beberapa hal yang membedakan, karena daya tahan tubuh anak yang belum terlalu optimal seperti orang dewasa. Berikut gejala tipes pada anak :

  • Demam Tinggi

Seperti gejala tifus pada umumnya, anak akan mengalami demam tinggi dengan suhu tubuh mencapai 39-40 derajat celsius. Kondisi seperti ini yang biasanya membuat anak lebih mudah rewel karena merasa tidak nyaman. Jika demam tinggi berlangsung hingga 7 hari lamanya, bicarakan ke dokter sesegera mungkin.

  • Gangguan Pencernaan

Tifus identik dengan bakteri yang berasal dari makanan yang terkontaminasi. Maka tak heran, salah satu gejala tifus pada anak akan memunculkan sakit di bagian perut yang berujung diare karena adanya infeksi usus. Lebih detilnya lagi, sakit perut akibat tifus biasanya terasa di bagian perut sebelah kiri, dimana usus dua belas jari yang terinfeksi berada.

  • Nafsu Makan Berkurang

Anak mulai ogah makan? Hal tersebut perlu diwaspadai, sebab bisa saja ini merupakan awal munculnya gejala tifus pada anak. Nafsu makan yang berkurang terjadi karena organ pencernaan yang terserang bakteri penyebab tifus. Peradangan ini tentunya menimbulkan rasa tidak nyaman pada perut, mulut terasa pahit, apalagi jika ditambah rasa mual dan muntah. Pastinya pengidap pun akan lebih tidak mempunyai nafsu makan.

  • Tepi Lidah Memutih

Coba perhatikan warna lidah anak Anda. Gejala tifus pada anak jelas terlihat dari berubahnya warna tepi lidah pengidap. Biasanya, bagian pinggir lidah akan tetap berwarna merah, sedangkan bagian tengahnya berwarna pucat/putih. Hal ini dikarenakan terjadinya proses inflamasi pada penyakit tifus. Akibatnya, ada perbedaan yang mencolok pada warna lidah.

  • Nyeri Tubuh

Gejala tifus pada anak yang satu ini menimbulkan rasa nyeri pada otot dan badan terasa pegal. Anak yang mengidap tifus akan merasakan nyeri pada tubuh, sehingga sakit saat digerakkan. Dengan begitu, anak-anak akan lebih suka berbaring dan menolak beraktivitas.

# Penanganan Tipes Yang Tepat

Apabila gejala tipes pada anak telah muncul, bersiaplah untuk segera memerangi penyakit ini. Langkah-langkah penanganan untuk penderita tifoid dijalani melalui dua tahap. Langkah pertama, penderita harus mendapatkan perawatan di rumah sakit. Setelah itu, disarankan untuk melanjutkan perawatan di rumah sebagai langkah penanganan kedua.

# Pengobatan medis

Pengobatan tifoid secara medis dilakukan di rumah sakit. Pasien demam tifoid akan mendapatkan perawatan:

» Pemberian antibiotik

Ketika terkena demam tifoid dan gejala tipes pada anak datang, dokter akan memberikan antibiotik untuk 1-2 minggu. Antibiotik dianggap sebagai pengobatan umum untuk demam tifoid pada tahap awal. Jenis antibiotiknya berbeda-beda, tergantung kepada kondisi pasien.

Minumlah antibiotik sampai batas waktu yang telah ditentukan dan jangan menyisakan antibiotik yang sudah diresepkan. Jika anak tidak tuntas meminum obat, maka risikonya sangat tinggi, yaitu penyakit akan mudah datang lagi.

Setelah antibiotik habis, pastikan kembali ke dokter untuk pemeriksaan lanjutan.

» Rawat inap di rumah sakit

Jika anak mengalami gejala-gejala berat seperti demam hingga 40°C atau lebih, diare berat, perut bengkak, atau muntah terus-menerus, segera hubungi dokter agar anak mendapatkan perawatan di rumah sakit. Dokter akan memberikan cairan nutrisi melalui infus dan antibiotik dalam bentuk obat suntik. Biasanya pasien akan pulih setelah menjalani perawatan selama 3-5 hari. Namun, untuk memastikan pemulihan sepenuhnya, pasien akan diminta meneruskan perawatan di rumah sakit lebih lama.

# Perawatan di Rumah

Selain menjalani perawatan demam tifoid di rumah sakit, lakukan juga perawatan tambahan di rumah, misalnya:

  • Banyak mengonsumsi cairan

Berikan air putih, jus buah, atau air kelapa untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Pentingnya asupan cairan ini dilatarbelakangi oleh adanya kondisi diare dan demam tinggi yang menjadikan tubuh cenderung mengalami dehidrasi.

  • Perhatikan asupan makanan

Demam tifoid dapat menyebabkan penderita, terutama anak, mengalami kekurangan gizi. Karena itu, penuhilah kebutuhan gizinya dengan memberikan makanan yang tepat. Nasi, roti, dan pisang adalah beberapa jenis makanan yang mudah dicerna di perut dan membantu meredakan mual serta diare. Jus buah juga dapat diberikan, asalkan tidak ditambahkan gula. Perhatikan bahwa gula dapat memperburuk diare. Buah-buahan dan sayur-sayuran juga dapat diberikan untuk memenuhi kebutuhan vitamin.

  • Tambahkan madu

Tambahkan 1-2 sendok madu ke dalam teh hangat, lalu berikan pada anak. Minuman ini baik untuk membantu memulihkan gejala demam tifoid. Selain itu, madu bersifat menenangkan usus yang teriritasi dan melindungi saluran pencernaan. Namun, hindari memberikan madu pada anak usia di bawah satu tahun karena berisiko menyebabkan botulisme.

Jangan lupa, tanyakan dahulu kepada dokter mengenai bentuk perawatan alami di rumah agar tidak bertolak belakang dengan perawatan medis dari rumah sakit demi menghindari risiko gangguan kesehatan.

Jika cara-cara diatas telah dilakukan, jangan lupa untuk memberikan suplemen kesehatan untuk membantu proses penyembuhan sekaligus untuk pencegahan tipes, yaitu dengan cara memberikan Walatra G-Sea Jelly Gamat yang merupakan produk herbal multikhasiat untuk meningkatkan kesehatan sekaligus bisa juga digunakan sebagai Obat Tipes Untuk Anak yang aman, cepat dan tanpa efek samping. Untuk informasi lebih lenjut hubungi nomor kontak kami yang tertera di sebelah kanan halaman ini.

Baca Juga : Kebiasaan Yang Bikin Otak Menciut

Kenali Gejala Tipes Pada Anak Dan Cara Menanganinya

Obat Tipes Untuk Anak Paling Ampuh & Tanpa Efek Samping

Menjual Obat Tipes Untuk Anak Paling Ampuh & Tanpa Efek Samping Walatra G-Sea Jelly Gamat yang terbuat dari teripang emas asli tanpa campuran bahan kimia.

Alfian Herbal menjual Walatra G-Sea Jelly Gamat ORIGINAL 100% bukan barang tiruan atau kadaluarsa dan siap melayani pemesanan dan pengiriman ke seluruh wilayah Indonesia dan luar negeri dengan memberlakukan layanan istimewa yaitu KIRIM BARANG DULU BARU BAYAR khusus untuk yang memesan 1-2 botol dan berada di Pulau Jawa dengan Garansi Uang Kembali jika pesanan tidak sampai atau barang yang sampai dalam keadaan rusak. Kami memberikan layanan spesial tersebut sebagai salah satu apersiasi kami terhadap konsumen yang telah mempercayai kami sebagai tujuan anda membeli produk herbal Jelly Gamat Walatra.

Pengobatan Tipes Secara Efektif & Tanpa Efek Samping Dengan Menggunakan Walatra G-Sea Jelly Gamat

Obat Tipes Untuk Anak Paling Ampuh & Tanpa Efek Samping

Si kecil demam tinggi? Berhati-hatilah! Karena bisa jadi itu gejala sakit tipes. Tipes merupakan penyakit yang disebabkan oleh bakteri Salmonella Typhi. Bakteri ini seringkali menginfeki anak-anak, karena kekebalan tubuhnya yang masih rendah. Karenanya sebagai orang tua, anda perlu mewaspadainya.

› Gejala Sakit Tipes

Gejala sakit tipes yang paling mudah dikenali ialah demam tinggi. Demam biasanya akan memburuk di malam hari. Kondisi ini biasanya akan membaik dalam rentang waktu 3 sampai 5 hari jika penderita langsung mendapatkan perawatan. Selain demam tinggi, gejala sakit tipes juga biasanya disertai gejala berikut:

  1. Pusing atau sakit kepala
  2. Tubuh lemas dan berkeringat
    3. Berat badan berkurang
    4. Nafsu makan menurun
    5. Muncul bintik bintik kecil berwarna kemerahan atau ruam pada kulit
    6. Diare dan konstipasi

Pada fase awal, gejala tipes pada anak umumnya meliputi demam tinggi, sakit kepala, tubuh lemas disertai mimisan. Gejala tersebut biasanya muncul di minggu minggu awal. Jika tidak segera diatasi, gejala sakit tipes ini akan berkembang ke tingkat lanjut. Gejala selanjutnya berupa demam yang semakin memburuk, diare dengan warna tinja kehijauan, dan perut kembung akibat pembengkakan hati.

Kapan Harus Dilakukan Pengobatan??

Pengobatan tipes sebaiknya dilakukan saat masih terkena gejala tipes. Karena apabila terus menunda pengobatan. maka akan sangat berbahaya terkadap tubuh si kecil. Pengobatan tipes secara tradisional adalah salah satu pengobatan yang sangat baik.

Nah, disini kami sebagai agen penjualan obat herbal merekomendasikan salah satu produk terbaru unggulan kami yakni Walatra G-Sea Jelly Gamat yang bisa dijadikan sebagai solusi alternatif pengobatan tipes pada anak dengan cepat dan tanpa efek samping.

Walatra G-Sea Jelly Gamat sendiri merupakan obat herbal yang memiliki khasiat untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh. Berkat kandungan yang banyak didalamnya, obat herbal ini juga mamou mengatasi berbagai masalah kesehatan termasuk tipes.

Walatra Jelly Gamat berbahan dasar Teripang Emas jenis Golden Stichopus Hermani yang terkenal sangat kaya akan kandungan gizinya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, seperti :

  • Protein 86,8%
  • Kolagen 80,0%
  • Mineral
  • Mukopolisakarida
  • Antiseptik alamiah
  • Glucosamine dan Chondroitin
  • Saponin
  • Omega 3, 6, dan 9
  • Asam Amino
  • Lektin
  • Vitamin dan Mineral
  • Gamapeptide
  • Cell Growth Factor

Dari semua kandungan yang ada, kandungan Antiseptik Alamiah disini sangat berperan karena mampu menekan perkembangan bakteri merugikan, salah satunya bakteri penyebab tipes pada tubuh. Kemudian di maksimalkan khasiatnya dengan kandungan gamapeptide yang menurut fakta bisa sembuhkan tipes 3 kali lebih cepat dari mulai gejalanya.

Selain itu kandungan aktif yang ditulis di atas diantaranya memiliki khasiat yang sangat baik untuk mencegah sampai mengobati penyakit tipes. Seperti kandungan aktif asam amino, kandungan aktif tersebut memiliki khasiat untuk mengembalikan sistem kekebalan tubuh yang telah lemah. Seperti yang kita ketahui bahwa sistem kekebalan tubuh penderita penyakit tipes sangat lemah sehingga sangat rentan sekali bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Kandungan asam amino inilah yang sangat di butuhkan oleh penderita penyakit tipes, karena sangat baik untuk pembentukan unsur anti-bodi secara alami.

Disempurnakan dengan kandungan Cell Growth Factor yang dapat merangsang pemulihan sel dan jaringan tubuh menusia yang sudah rusak, membantu kekebalan tubuh serta memberantas penyakit hingga dapat kembali sehat dalam kurun waktu yang relatif singkat.

Pernyataan mengenai khasiat luar biasa dari teripang emas dalam menyembuhkan penyakit tipes ini juga diperkuat dengan hasil penelitian Prof. Ridzwan Hashim yang menyatakan bahwa didalam teripang ini mengandung antibakteri, sehingga cocok untuk mengatasi penyakit-penyakit akibat bakteri/virus yang menginfeksi seperti penyakit tipes.

Teripang emas yang menjadi bahan utama walatra jelly gamat juga mengandung Phospate-Buffered Saline yang mampu menghambat pertumbuhan bakteri gram positif dan gram negatif. Semua kandungan gizi itu bersatu padu membangun kekebalan tubuh dan memberantas bakteri dan virus penyebab tipes, sehingga anak anda yang menderita tipes InsyaAllah akan segera sembuh.

Selain teripang emas, walatra jelly gamat didukung dengan bahan herbal alami berkhasiat lainnya seperti Temulawak (Curcuma xanthorrhiza), Madu, dan Ekstrak Buah Jeruk. Bahan-bahan tersebut tentunya memiliki peranan masing-masing yang bertujuan untuk mengoptimalkan kandungan dan khasiat obat herbal tipes jelly gamat walatra ini.

Perlu anda ketahui, semua bahan-bahan tersebut merupakan hasil formulasi dari para ahli kesehatan. Dimana teripang emas yang digunakan adalah gamat kualitas tinggi yang memiliki standar olah untuk pengobatan yaitu FRESH, besar dengan warna hasil extrasi yang sama. Semua bahan lalu diolah dan diracik oleh para ahli herbal sehingga menjadikan produk obat ini obat herbal yang multi khasiat serta berkualtas tinggi dan eksklusif. Anda juga tidak perlu khawatir mengenai legalitasnya, karena obat herbal walatra jelly gamat telah resmi terdaftar di BPOM RI dengan no. POM TR 173601991 serta telah bersetifikat HALAL dari MUI.

Sebagai agen resmi jelly gamat, disini kami menjual walatra jelly gamat dengan harga yang sangat terjangkau yaitu hanya » Rp. 185.000 « dengan isi lebih banyak yaitu 350 ml. Obat Tipes Jelly Gamat Walatra tidak dijual di sembarang tempat seperti apotik atau toko obat lainnya, karena anda hanya bisa mendapatkannya di agen resmi seperti kami. Dan jika anda menemukan produk ini dengan harga yang lebih murah, bisa dipastikan barang tersebut palsu atau sudah kadaluarsa. Karena pihak perusahaan tidak menganjurkan menjual produk dibawah harga yang telah ditentukan.

Jika anda membeli lebih satu botol maka akan ada potongan harga, berikut daftar harganya :

Obat Tipes Untuk Anak Paling Ampuh & Tanpa Efek Samping

CARA PEMESANAN :

Untuk cara pemesanan obat tipes sangatlah mudah, anda hanya perlu melakukan pemesanan kepada pihak kami baik via SMS / LINE / WHATSAPP atau BBM , sehingga anda tidak perlu repot keluar rumah hanya untuk mencari obat herbal ini karena setelah anda melakukan pemesanan maka pihak kami akan mengirimkan obat yang anda pesan ke alamat yang anda cantumkan ketika melakukan pemesanan , dan untuk wilayah kota Tasikmalaya bisa COD (Cash On Delivery / Bayar ditempat) dan luar kota tasikmalaya dikirim via JNE. Untuk cara pemesanan yang mudah dan aman di pihak alfian herbal, anda bisa mengikuti cara pemesanan seperti dibawah ini :

Ketik :
VN-WGJ # Jumlah pemesanan # nama lengkap # alamat lengkap # nomer yang bisa dihubungi

Contoh :
VN-WGJ # 3 Botol # ViviNurFitriani # jl.Perintis Kemerdekaan No.12 Kecamatan Tawang Kota Tasikmalaya # 085234765xxx

Kirim ke :
SMS / Whatsapp : 085294145551
BBM : D820B8BB

PERHATIAN :

  • Jangan transfer pembayaran selain ke rekening atas nama WILDAN ALFIAN !
  • Anda tidak perlu khawatir order online, karena semua pengiriman BISA DILACAK statusnya secara online melalui website jasa pengiriman JNE di jne.co.id
  • Simpanlah dengan baik NO RESI yang kami kirimkan via SMS untuk mengetahui status paket anda
  • Jika kami kirim no resi hari ini maka baru bisa di CEK STATUSNYA BESOK SORE/LUSA.
  • Batas Transfer Pembayaran setelah barang sampai maksimal 3 hari, bila lebih dari 3 hari anda tidak kunjung membayar maka dengan sangat berat hati anda akan terkena sanksi PASAL 5 BAB III NO.8 TH 1999 Tuntutan Hukum pidana dan dendaan atas langgaran tidak memenuhi kewajiban konsumen. Selain itu kami akan memasukan nama, alamat serta no hp anda dalam daftar “Orang Tidak Mau bayar” di 150 website kami.
  • Kini saatnya belanja dengan cara CERDAS! tidak perlu repot bepergian, cukup SMS & konfirmasi transfer, paket dikirim ke alamat anda.
  • Bagi anda yang berdomisili di Tasikmalaya Jawa Barat kami siap antar barang di tempat atau COD (Cash On Delivery).

JIKA INGIN KONSULTASI TERLEBIH DAHULU ATAU INGIN MENGETAHUI LEBIH JELASNYA MENGENAI OBAT HERBAL WALATRA JELLY GAMAT JANGAN SUNGKAN UNTUK MENGHUBUNGI KAMI !!

Obat Tipes Untuk Anak Paling Ampuh & Tanpa Efek Samping

Coba Gerakan Yoga Ini Supaya Tidur Lebih Nyenyak

Sepanjang hari anda begitu sibuk menjalani aktivitas, dan akan berakhir di tempat tidur. Banyak hal yang dilakukan orang sebelum tidur, diantaranya bermain ponsel atau komputer. Sebaiknya tinggalkan perangkat elektronik anda dan Coba Gerakan Yoga Ini Supaya Tidur Lebih Nyenyak

Coba Gerakan Yoga Ini Supaya Tidur Lebih Nyenyak

Coba Gerakan Yoga Ini Supaya Tidur Lebih Nyenyak | Ada yang mengatakan bahwa segelas susu hangat dapat membantu untuk tidur lebih cepat, dan ada juga orang yang lebih cepat tertidur dengan cara meditasi. Memang terdapat banyak cara yang dapat membantu untuk tidur anda dan anda harus menemukan cara yang paling sesuai dengan diri anda sendiri.

Kekurangan tidur dapat memberikan dampak yang buruk bagi tubuh kita. Selain merasa lelah dan tidak dapat berkonsentrasi, kurang tidur juga dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit, seperti ; obeitas, depresi, demam, diabetes, penyakit jantung dan stroke.

Jika anda merasa kesulitan untuk tidur, terdapat banyak cara yang dapat anda lakukan untuk membantu anda tidur. Salah satu cara sehat yang dapat dilakukan yaitu yoga. Terdapat beberapa teknik dan gerakan yoga yang dapat Anda lakukan setiap malam untuk membantu Anda tidur dengan nyenyak. Gerakan yoga ini dapat dilakukan hanya dalam hitungan menit untuk memicu proses tidur alami tubuh.

  • Functional squat

Mulai dengan posisi berdiri tegak. Lebarkan jarak antar kaki hingga sejajar dengan pinggul, rentangkan lengan hingga sejajar dengan bahu, kemudian mulai perlahan ke posisi jongkok. Pertahankan beban berat badan di tumit Anda.

Jika Anda mengalami kesulitan ke posisi jongkok tanpa mengangkat tumit atau merasa ingin terjatuh, Anda dapat berpegangan kepada sesuatu yang aman, seperti pinggir tempat tidur Anda agar posisi lebih stabil.

Ambil napas sebanyak tiga kali secara dalam pada posisi jongkok. Fokus pada relaksasi punggung bagian bawah setiap kali Anda menghembuskan napas. Jika Anda mengalami ketidaknyamanan atau nyeri pada pergelangan kaki, lutut, atau tulang kering Anda, cobalah memperlebar jarak antar kaki Anda.

  • Warrior with one side bend

Mulai dengan posisi berdiri. Geser kaki kanan Anda ke belakang, bertumpu pada tumit dan posisi jari mengarah keluar. Tekuk lutut kiri hingga posisi lutut tegak lurus diatas tumit kiri Anda dan pertahankan kaki kanan Anda tetap dalam posisi lurus. Jika Anda kesulitan untuk menyeimbangkan tubuh, Anda dapat meletakkan tangan kiri Anda di tempat tidur atau dinding, tetapi jangan di pinggul Anda.

Angkat tangan kanan Anda hingga di atas kepala dan regangkan tubuh sisi kanan Anda, lalu tarik napas. Kemudian pertahankan posisi tersebut dan hembuskan napas Anda. Lalu tarik napas kembali dan posisikan tangan kanan kembali seperti semula. Anda dapat mengulangi gerakan yang sama pada sisi lainnya.

  • Supine bent-knee twist

Mulai pada posisi berbaring dengan kaki terentang dan lengan di samping tubuh. Letakkan bantal dibawah kepala Anda jika diinginkan. Angkat dan peluk lutut kiri Anda ke arah dada Anda lalu tarik napas.

Kemudian hembuskan napas perlahan sambil Anda menarik dengan lembut lutut kiri ke arah sisi kanan tubuh Anda. Ambil dua napas panjang dan dalam, lalu Anda dapat mengulangi pada sisi lainnya.

  • Diaphragmatic breathing and backward-count meditation

Mulai dengan posisi berbaring dan letakkan satu bantal di atas kepala dan satu lagi di bawah lutut. Tutup mata Anda, tarik napas panjang dan perlahan melalui hidung. Anda harus dapat merasakan keseluruhan dinding dada Anda mengembang hingga bagian tulang rusuk terbawah. Buang napas secara perlahan dalam hitungan mundur dari 20 hingga 1 dan rasakan dinding dada Anda kembali ke posisi semula.

Setelah Anda menghembuskan napas perlahan, coba kencangkan otot perut Anda untuk melihat apakah masih terdapat sisa udara yang dapat dikeluarkan. Setelah itu berhenti sejenak sebelum mulai menghirup napas kembali. Cobalah untuk memperpanjang dan memperdalam pernapasan Anda pada setiap kali pernapasan. Anda dapat mengulangi nya hingga 30-40 kali napas.

Baca Juga : Kebiasaan Yang Dapat Merusak Kualitas Tidur Anda | Hindari Kebiasaan Ini Karena Dapat Membuat Otak Menciut

Coba Gerakan Yoga Ini Supaya Tidur Lebih Nyenyak

1 2 3 14