Berendam Air Dingin Ternyata Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan

Banyak orang yang ingin menurunkan berat badannya demi menjaga penampilan. Mulai dari diet ketat sampai olahraga yang teratur. Namun tahukah anda kalau Berendam Air Dingin Ternyata Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan?

Berendam Air Dingin Ternyata Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan

Berendam Air Dingin Ternyata Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan | Menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan banyak cara. Salah satunya cara turun berat badan yang bisa dilakukan yakni dengan berendam. Hasil penelitian dari Universitas Tokyo menunjukkan, metoda berendam atau berenang di air dingin dalam waktu yang cukup lama bisa memudahkan seseorang menurunkan berat badan, dibandingkan rutin berlatih hot yoga.

Terpapar suhu dingin dalam jangka waktu lama bisa meningkatkan kemampuan tubuh mengatur gula darah dan meningkatkan metabolisme. Kondisi itu memaksa lemak sehat beradaptasi sehingga terbakar dalam tubuh sebagai kalori yang memproduksi panas. (Obat Rematik Herbal)

Fokus pada berbagai jenis lemak

Lebih lanjutnya, kajian ini berfokus pada berbagai macam jenis lemak untuk mencari jawaban temperatur ideal dalam berolahraga. Penelitian ini mengidentifikasi jenis lemak ketiga yang disebut lemak cokelat atau beige fat. Lemak ini berfungsi untuk menghancurkan lemak dan gula untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan metabolisme tubuh. Beige fat merupakan hasil dari paparan terhadap suhu dingin dalam jangka waktu panjang yang menyebabkan sel lemak putih bekerja lebih efesien. Lemak cokelat ini membakar lemak melalui proses thermogenesis.

Percobaan ini selanjutnya akan berfokus pada modifikasi epigenetik selama proses thermogenesis. Saat proses berlangsung, diharapkan bisa sebagai kesempatan untuk memanipulasi sel lemak. Kesimpulan dari penelitian ini adalah semakin banyak sel lemak cokelat dan sedikit lemak putih dapat mengurangi risiko penyakit-penyakit yang disebabkan oleh metabolisme seperti diabetes dan obesitas.

Baca Juga : Studi Buktikan Orang Religius Miliki Kesempatan Hidup Lebih Lama

| Berendam Air Dingin Ternyata Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan |