Makanan Penting Penakluk Tekanan Darah Tinggi

Menjaga dan membatasi asupan garam merupakan salah satu langkah penting untuk mencegah dan mengatasi tekanan darah tinggi. Namun ini bukanlah satu-satunya hal yang bisa kita lakukan untuk menjaga tekanan darah tetap sehat. Ada beberapa cara untuk menurunkan tekanan darah tinggi, salah satunya mengubah pola makan yang sehat. Untuk itu anda harus mengetahui Makanan Penting Penakluk Tekanan Darah Tinggi yang akan kami uraikan dibawah ini.

Makanan Penting Penakluk Tekanan Darah Tinggi

Makanan Penting Penakluk Tekanan Darah Tinggi | Tekanan darah tinggi atau Hipertensi (HTN) merupakan masalah kesehatan yang bisa menimbulkan masalah lain jika tidak segera diatasi. Hipertensi merupakan faktor utama penyebab berbagai penyakit kronis seperti serangan jantung, stroke, penyakit finja, penyakit arteri, dll. Padahal pada umumnya penyebab darah tinggi sulit diketahui secara medis. Biasanya manusia baru sadar ketika dirinya melakukan tes tekanan darah.

Sangat disarankan untuk segera memeriksakan dan kosnultasikan ke dokter ketika tekanan darah kamu berada di atas tekanan darah normal.

Gaya hidup dan faktor makanan sangat berpengaruh terhadap tingkat tekanan darah. Berberapa jenis makanan membantu mengontrol tekanan darah dan bahkan membantu dalam menurunkan tekanan darah. 

Makanan Penting Penakluk Tekanan Darah Tinggi

  • Pisang

Mungkin Anda kaget mendengarnya. Ya, buah pisang selain murah meriah, juga bermanfaat untuk kesehatan tekanan darah Anda. Buah yang mudah ditemukan ini ternyata dapat membantu Anda para penderita hipertensi untuk menurunkan darah tinggi. Mengapa?

Kandungan kalium yang tinggi dalam buah pisang dapat membantu menyeimbangkan kadar natrium yang tinggi dalam tubuh para penderita hipertensi, sehingga dapat membantu Anda dalam menurunkan tekanan darah. Anda dapat mengonsumsi pisang secara langsung atau juga sebagai teman untuk makan sereal atau yogurt. Lebih enak bukan?

  • Sayuran hijau

Selain pisang, sayuran hijau seperti bayam, kale, lobat hijau, sawi, dan lainnya juga mengandung kalium tinggi. Terlebih lagi, sayuran hijau juga mengandung kalsium yang juga berguna untuk menurunkan darah tinggi. Setengah cangkir bayam matang mampu memberikan 12% dari kebutuhan kalsium harian orang dewasa.

Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk selalu mengonsumsi sayuran hijau setiap harinya guna menurunkan maupun mengontrol tekanan darah Anda. Pilihlah sayuran segar karena sayuran dalam kaleng biasanya ditambahkan natrium yang berdampak negatif bagi tekanan darah Anda.

  • Yogurt

Kekurangan kalsium adalah salah satu faktor yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Nah, untuk itu, Anda perlu untuk menambahkan kalsium ke dalam asupan Anda. Salah satu makanan yang kaya akan kalsium adalah yogurt. Sekitar 170 gram yogurt mengandung 300 mg kalsium, hampir 1/3 dari kebutuhan kalsium Anda. Kandungan natrium dalam yogurt juga termasuk rendah, sehingga aman bagi Anda penderita hipertensi. Selain itu, probiotik dalam yogurt juga dapat membantu menurunkan darah tinggi, seperti yang ditemukan pada beberapa penelitian.

  • Susu skim

Selain yogurt, susu skim juga mengandung kalsium tinggi yang dapat membantu Anda menurunkan tekanan darah. Selain itu, susu skim mengandung lemak rendah yang juga diperlukan dalam penurunan tekanan darah.

Menurut penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Human Hypertension tahun 2012, terdapat hubungan antara konsumsi susu rendah lemak dengan penurunan risiko tekanan darah tinggi. Meskipun kalsium mempunyai peran penting dalam menurunkan tekanan darah, tetapi mungkin juga ada komponen lain dalam susu yang juga berperan, seperti senyawa peptida dari susu.

  • Kentang

Kentang merupakan salah satu bahan makanan yang mengandung kalium dan magnesium tinggi. Kedua mineral ini mampu menurunkan tekanan darah. Kentang juga memiliki kandungan serat yang Anda perlukan. Yang jadi permasalahan di sini adalah cara pengolahan kentang yang biasanya ditambahkan dengan garam. Penambahan garam ini membuat kentang menjadi makanan yang mengandung garam tinggi, di mana justru dapat meningkatkan tekanan darah.

Untuk mendapatkan manfaat kentang sebagai makanan yang dapat menurunkan darah tinggi, sebaiknya Anda coba untuk mengonsumsi kentang yang hanya direbus atau dipanggang tanpa penambahan garam.

  • Buah berry

Buah-buahan kelompok berry, terutama blueberry, mengandung senyawa flavonoid. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa flavonoid ini dapat mencegah tekanan darah tinggi dan juga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Anda dapat menambahkan blueberry, raspberry, dan strawberry pada yogurt atau sereal pagi Anda.

  • Buah bit

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum jus bit dapat menurunkan darah tinggi. Salah satu penelitian yang membuktikan hal tersebut datang dari penelitian yang diterbitkan oleh Nutrition Journal tahun 2013. Penelitian ini berhasil membuktikan bahwa terjadi penurunan tekanan darah sistolik setelah enam jam mengonsumsi jus bit, terutama terjadi pada partisipan pria.

Hal ini dikarenakan kandungan nitrat yang secara alami ditemukan dalam buah bit mampu menurunkan tekanan darah. Anda dapat mengonsumsi buah bit dengan cara dijus atau dimasak (dipanggang atau dikukus misalnya).

  • Oatmeal

Oatmeal merupakan makanan yang mengandung natrium rendah, lemak rendah, dan serat tinggi, sehingga dapat membantu Anda dalam menurunkan darah tinggi. Sarapan dengan oatmeal adalah ide bagus sebagai makanan pertama Anda sebelum menjalani hari. Jika Anda merasa rasa oatmeal terlalu hambar, Anda bisa menambahkan buah segar atau sedikit madu.

  • Ikan

Beberapa jenis ikan tertentu, seperti ikan trout, memiliki kandungan vitamin D yang dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda. Manfaat ikan terhadap tekanan darah ini juga telah diteliti. Penelitian yang diterbitkan oleh Nutrition Journal menyebutkan bahwa makan ikan berlemak, seperti salmon, sebanyak tiga kali seminggu dikaitkan dengan penurunan tekanan darah diastolik selama lebih dari delapan minggu. Para peneliti mengatakan bahwa banyak penelitian sebelumnya telah menemukan bahwa asam lemak omega-3 yang terkandung di ikan memiliki efek penurun tekanan darah.

Namun, yang harus diperhatikan adalah bagaimana Anda mengolah ikan tersebut. Apakah Anda menambahkan garam atau tidak? Penambahan garam justru dapat meningkatkan tekanan darah Anda. Ingat, sebaiknya hanya konsumsi garam maksimal 6 gram setiap hari untuk membantu mengontrol tekanan darah Anda. Anda bisa memasak ikan dengan cara mengoleskan minyak zaitun dan tambahkan dengan lada hitam, lalu panggang ikan sampai matang.

  • Flaxseed

Kandungan omega-3 dalam flaxseed juga dipercaya dapat membantu menurunkan darah tinggi. Menurut penelitian pada jurnal Hypertension yang diterbitkan tahun 2013 menyebutkan bahwa mengonsumsi flaxseed dapat membantu menurunkan tekanan darah selama enam bulan pada orang dengan hipertensi. Selain omega-3, flaxseed juga mengandung asam alfa linolenik, lignan, peptida, dan serat yang mungkin juga dapat berpengaruh pada tekanan darah

  • Kacang lima

Kandungan kalium dalam kacang lima juga mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, kacang lima juga mengandung serat dan protein yang tentu baik untuk penderita hipertensi. Anda dapat mengonsumsi kacang lima dengan cara merebusnya, bisa langsung memakannya atau mencampurkannya dengan sayuran lain. Ingat, hanya tambahkan garam sedikit pada masakan tersebut.

  • Cokelat

Tentu Anda tidak menyangka jika cokelat dapat menurunkan tekanan darah. Mengonsumsi cokelat yang kaya akan flavonoid (biasa ditemukan pada dark chocolate) ternyata dapat membantu Anda dalam penurunan tekanan darah tinggi.

Penelitian dalam BMC Medicine tahun 2010 menyebutkan bahwa konsumsi dark chocolate dapat menurunkan tekanan darah pada orang dengan hipertensi atau prahipertensi. Kandungan flavonoid dalam dark chocolate berhubungan dengan pembentukan oksida nitrat yang dapat melebarkan pembuluh darah sehingga melancarkan aliran darah, hasilnya dapat menurunkan tekanan darah, seperti dijelaskan dalam penelitian lain. Semakin tinggi kandungan kakao dalam produk cokelat (sebanyak 70% kakao), semakin baik untuk kesehatan Anda.

Baca Juga :

  1. Jenis Penyakit Hipertensi Pada Ibu Hamil Dan Bahayanya.
  2. Obat Penurun Tekanan Darah Tinggi Untuk Ibu Hamil

| Makanan Penting Penakluk Tekanan Darah Tinggi |

Jenis Penyakit Hipertensi Pada Ibu Hamil Dan Bahayanya

Selama ini kita mengenal Hipertensi atau tekanan darah tinggi sebagai penyakit yang biasa terjadi pada orang-orang lanjut usia, orang-orang dengan masalah kesehatan seperti obesitas atau penyakit keturunan. Sebenarnya, penyakit ini juga bisa terjadi pada wanita hamil, bahkan bisa terjadi ketika sebelumnya anda tidak pernah sekalipun mengidap Hipertensi sebelumnya. Untuk itu kenalai Jenis Penyakit Hipertensi Pada Ibu Hamil Dan Bahayanya.

Jenis Penyakit Hipertensi Pada Ibu Hamil Dan Bahayanya

Jenis Penyakit Hipertensi Pada Ibu Hamil Dan Bahayanya | Kehamilan selalu jadi bagian yang paling dinantikan setelah menikah, karena kehamilan merupakan kado terindah dari pernikahan. Hamil merupakan momen yang sangat membahagiakan, selalu bisa menumbuhkan kesenangan dalam hari-hari pertumbuhan janin yang ada di dalam kandungan.

Hanya saja penting agar Bunda bisa benar-benar menjadi kehamilan agar kehamilan selalu sehat hingga persalinan kelak. Kesehatan kehamilan adalah hal paling utama karena kehamilan berjalan sehat maka tumbuh kembang kembang janin yang ada di dalam kandungan dapat berjalan maksimal.

Salah satu cara agar kehamilan dapat terjaga adalah dengan memperhatikan asupan makanan. Penting agar bunda bisa mengkonsumsi makanan sehat yang mengandung gizi dan nutrisi sesuai dengan kebutuhan bunda dan juga janin. Selain itu juga harus beristirahat dengan baik serta berolahraga. Tanpa itu kehamilan bisa berisiko terhadap masalah kehamilan, salah satunya adalah hipertensi alias tekanan darah tinggi.

Hipertensi merupakan sebuah penyakit yang bisa terjadi pada siapa saja, tidak terkecuali bagi para ibu hamil. Bahkan penyakit hipertensi terjadi antara 2 sampai 3 persen kehamilan.

Penyakit hipertensi merupakan masalah kesehatan yang patut untuk dikhawatirkan para ibu hamil. Pasalnya saat tekanan darah tinggi terjadi maka aliran darah akan mengalami gangguan yang ikut membuat organ tubuh seperti otak, ginjal, hati, rahim dan juga plasenta ikut mengalami masalah. Sedangkan pada janin penyakit hipertensi akan membuat asupan nutrisi dan oksigen pada janin terganggu akibat penyempitan pembuluh darah. Penyakit hipertensi sendiri terbagi dalam beberapa jenis, apa saja? dibawah ini adalah jenis-jenis penyakit hipertensi.

Jenis -Jenis Hipertensi Saat Hamil

  • Hipertensi Preeklamsia

Faktor yang menyebabkan hipertensi jenis ini adalah usia yang terlalu muda/tua untuk hamil, kelebihan berat badan pada waktu hamil dan mempunyai riwayat penyakit hipertensi. Selain itu, wanita yang hamil anak kembar sangat berpotensi terkena hipertensi jenis ini. Gejala dari preeklamsia biasanya akan terjadi pembengkakan ketika dilakukan pemeriksaan protein pada urin. Gejala lainnya yaitu adanya peningkatan tekanan darah dan berat badan yang tidak terkontrol setiap bulannya.

  • Hipertensi Esensial

Hipertensi esensial merupakan jenis hipertensi yang ringan dan biasanya tidak meninjukan gejala pusing atau keluhan lainnya. Tekanan darah dari penderita hipertensi esensial akan sulit untuk diturunkan. Salah satu cara bisa dilakukan untuk menangani hipertensi esensial yaitu menerapkan gaya hidup yang sehat dan menghindari stres.

  • Hipertensi Gestasional

Hipertensi yang terjadi pada minggu ke-20 kehamilan, kemudian hilang pada 12 minggu pertama setelah melahirkan serta tidak mengalami peningkatan protein di dalam urin.

  • Hipertensi Eklamsia

Hipertensi jenis ini merupakan terusan dari hipertensi preeklampsia yang memburuk sehingga menyebabkan hipertensi eklamsia. Ibu hamil yang menderita hipertensi ini akan menunjukan gejala seperti mual, sakit kepala, kejang, epigastrium dan bahkan bisa mempengaruhi indera penglihatan. Hipertensi eklamsia harus segera diatangi karena bisa membahayakan kondisi janin dan kesehatan ibu hamil. Hal pertama yang bisa dilakukan adalah dengan mencegah terjadinya kejang supaya tekanan darah tidak semakin meningkat.

  • Hipertensi Yang Muncul Pada Waktu Hamil Dan Tidak Ada Riwayat Sebelumnya

Hipertensi bisa muncul pada ibu hamil meskipun sebelumnya tidak mempunyai riwayat penyakit tersebut. Hal yang menyebabkan munculnya penyakit hipertensi tersebut adalah adanya riwayat penyakit lain pada ibu hamil seperti diabetes dan masalah vaskular. Apabila dibiarkan dan tidak segera ditangi maka akan mengakibatkan hipertensi jenis preeklamsia.

Bahaya Hipertensi Terhadap Kehamilan

Penyakit hipertensi akan berdampak buruk bagi kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin. Hal ini karena aliran darah ke plasenta akan berkurang sehingga janin tidak akan mendapatkan pasokan oksigen dan nutrisi yang mencukupi. Kurangnya aliran darah menuju plasenta diakibatkan oleh penyempitan pada pembuluh darah ibu hamil.

Selain itu, dampak buruk dari hipertensi bagi kehamilan yaitu terlepasnya plasenta dari rahim sebelum waktunya sehingga pasokan oksigen dan nutrisi untuk janin akan terputus dan akan terjadi pendarahan pada ibu hamil. Kondisi tersebut mengharuskan ibu hamil untuk melahirkan bayi sebelum waktunya atau prematur.

Untuk mencegah terjadinya penyakit hipertensi selama masa kehamilan yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat dan menghindari minuman beralkohol serta menjauhi lingkungan perokok. Pada waktu hamil sebaiknya rutin berolahraga dan mengkonsumsi makanan bergizi dengan kandungan garam yang rendah. Selain itu, lakukan pemeriksaan secara rutin ke dokter untuk mengetahui perkembangan kesehatan anda selama hamil dan mita saran dokter untuk konsumsi makanan yang dapat menurunkan tekanan darah.

Baca Juga : Obat Hipertensi Pada Ibu Hamil

Hipertensi pada ibu hamil juga dapat dicegah serta diobati dengan menggunakan QnC Jelly Gamat yaitu obat herbal yang terbuat dari Ekstrak Teripang Emas yang mempunyai khasiat untuk mengobati segala penyakit salah satunya penyakit hipertensi. QnC Jelly Gamat aman dikonsumsi oleh semua usia, ibu hamil, bahkan ibu menyusui karena terbuat dari bahan-bahan alami tanpa terkontaminasi bahan kimia sedikitpun. Untuk informasi lebih lanjut silahkan hubungi 085294145551 (SMS/Tlp) — BBM: D820B8BB.

| Jenis Penyakit Hipertensi Pada Ibu Hamil Dan Bahayanya |

Obat Penurun Tekanan Darah Tinggi Untuk Ibu Hamil

Salah satu masalah umum yang kerap terjadi pada ibu hamil adalah adanya hipertenti atau tekanana darah tinggi pada saat hamil. Hal ini tentunya dapat membahayakan pada ibu hamil serta pada janin. Oleh karena itu, disarankan untuk segera konsultasi kepada dokter dan melakukan pemberiaan Obat Penurun Tekanan Darah Tinggi Untuk Ibu Hamil yang aman serta efektif untuk ibu dan janin.

Kami merekomendasikan QnC Jelly Gamat yang mampu menstabilkan tekanan tekanan darah pada ibu hamil dengan cepat serta tanpa menimbulkan efek samping karena qnc merupakan produk yang pembuatannya menggunakan bahan-bahan alami tanpa terkontaminasi sedikit pun. Bahan utama pembuatan qnc ini adalah dengan menggunakan Ekstrak Teripang Emas. QnC Jelly Gamat diproduksi oleh PT. Bijaksana Maju Utama, Indonesia dan telah terdaftar di Lembaga Kesehatan DEPKES P-IRT No : 109321601291-1229 serta telah Bersertifikat HALAL dari MUI.

Bagi anda yang berminat, silahkan pesan sekarang juga dan dapatkan promo pembelian minimal 1-2 botol. Dapatkan juga pelayanan terbaik kami yakni ‘Kirim Barang Dahulu Setelah Barang Sampai Baru Transfer Pembayaran‘ dan kami juga memberikan Garansi Uang Kembali Jika Pesanan Tidak Sampai. Selain itu, untuk anda yang memesan lebih dari 2 botol akan ada Discount Spesial dari kami. Info lebih lengkap, silahkan hubungi kami di 085294145551 (SMS/Tlp) — BBM: D820B8BB.

Obat Penurun Tekanan Darah Tinggi Untuk Ibu Hamil

Obat Penurun Tekanan Darah Tinggi Untuk Ibu Hamil | Ada 2 penyebab hipertensi, yaitu hipertensi essensial atau hipertensi primer dimana penyebabnya bukan karena adanya gangguan jantung atau ginjal, melainkan disebabkan oleh faktor lain misal dikarenakan pola hidup yang tida sehat, mengalami stres, mengkonsumsi garam yang berlebihan, merokok, kebiasaan minum minuman beralkohol dan kafein, pola makan yang tidak sehat yang mengakibatkan timbunan lemak dan kelebihan berat badan dan adanya faktor keturunan. Sedangkan hipertensi yang disebabkan oleh adanya gangguan ginjal atau jantung disebut dengan hipertenti sekunder.

Penyakit hipertensi jika tidak segera diobati akan menimbulkan dampak yang buruk bagi kesehatan bayi dan ibu hamil, seperti : Pertumbuhan janin terhambat, Pasokan darah ke plasenta berkurang, Kelahiran Prematur, Bayi Meninggal dalam kandungan, Berkembangnya Penyakit kardiovaskular serta Abrupsio Plasenta.

Obat Penurun Tekanan Darah Tinggi Untuk Ibu Hamil

Maka dari itu kami sangat merekomendasikan QnC Jelly Gamat untuk menurunkan tekanan darah ibu hamil. Kenapa qnc?? Karena berdasarkan penelitian para ahli, ekstrak teripang emas yang menjadi komposisi utama pembuatan qnc ini tidak terkandung bahan berbahaya, tanpa pengawet dan pewarna lainnya yang membahayakan wanita hamil.

Teripang yang menjadi bahan utama qnc jelly gamat memiliki kandungan Gamapeptide dimana kandungan ini membantu melancarkan sirkulasi darah, menenangkan serta menstabilkan emosi, sehingga dapat mengurangi pemicu adanya stres saat hamil.

Selain itu, terdapat pula kandungan lain seperti Omega 3, 6, 9 yang membantu mengendalikan lemak darah dan tekanan darah, serta mampu mencegah penyakit kardiovaskulasr seperti penyakit jantung yang menjadi salah satu penyebab terjadinya hipertensi saat hamil.

Kandungan dari glucosaminologycans serta mukopolisakarida pada qnc jelly ganat juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah inflamasi, mengurangi kadar gula darah dan kekentalan darah, mencegah penggumpalan darah, mengendalikan lemak darah dan juga mengurangi trigliserida serta kolestrol.

Itulah kandungan dalam qnc jelly gamat yang dapat membantu menurunkan darah tinggi yang membuat herbal ini sangat direkomendasikan sebagai Obat Hipertensi Saat Hamil. Bagi anda yang tertarik dan berminat memesannya, anda bisa melakukan pemesanan dengan cara mengirimkan format pemesanan yang wajib disertai dengan mencantumkan kode produk yakni VN-QnC pada setiap pemesanan anda. Pemesanan bisa melalui SMS, BBM, Whatsapp ataupun Line. Dan berikut formast pemesannya :

Obat Penurun Tekanan Darah Tinggi Untuk Ibu HamilHarga QnC Jelly Gamat

obat oles untuk penghilang stretch mark

♦ Contoh : Pembelian 5 Botol, 5 x 150.000 = 750.00
♦ Maka Jumlah Yang Harus Anda Bayar Adalah Rp. 750.000

Harga Belum Termasuk Ongkos Kirim.
Ongkir dihitung per KG dan dalam 1 KG itu hanya berisi 3 Botol QnC. Jadi, misalnya membeli 4 botol, ongkir jadi 2x lipat dan jika membeli 7 botol ongkir 3x lipat, begitu seterusnya.

Informasi Penting :
  • Jangan transfer pembayaran selain ke rekening atas nama WILDAN ALFIAN !
  • Anda tidak perlu khawatir order online, karena semua pengiriman BISA DILACAK statusnya secara online melalui website jasa pengiriman JNE di jne.co.id
  • Simpanlah dengan baik NO RESI yang kami kirimkan via SMS untuk mengetahui status paket anda
  • Jika kami kirim no resi hari ini maka baru bisa di CEK STATUSNYA BESOK SORE/LUSA.
  • Batas Transfer Pembayaran setelah barang sampai maksimal 3 hari, bila lebih dari 3 hari anda tidak kunjung membayar maka dengan sangat berat hati anda akan terkena sanksi PASAL 5 BAB III NO.8 TH 1999 Tuntutan Hukum pidana dan dendaan atas langgaran tidak memenuhi kewajiban konsumen. Selain itu kami akan memasukan nama, alamat serta no hp anda dalam daftar “Orang Tidak Mau bayar” di 150 website kami.
  • Kini saatnya belanja dengan cara CERDAS! tidak perlu repot bepergian, cukup SMS & konfirmasi transfer, paket dikirim ke alamat anda.
    Bagi anda yang berdomisili di Tasikmalaya Jawa Barat kami siap antar barang di tempat atau COD (Cash On Delivery).

Lihat Juga :

  1. Obat Pilose Antler Capsule
  2. Makanan Penyebab Selulit Semakin Parah Yang Harus Dihindari

| Obat Penurun Tekanan Darah Tinggi Untuk Ibu Hamil |

Makanan Penyebab Selulit Semakin Parah Yang Harus Dihindari

Makanan Penyebab Selulit Semakin Parah Yang Harus Dihindari | Hampir setiap wanita memiliki masalah dengan selulit. Benar saja, menurut Mayo Clinic, delapan dari 10 wanita memiliki selulit. Banyak faktor yang menyebabkan tampilan kulit seperti kulit jeruk. Dari berbagai faktor penyebab selulit, mengkonsumsi beberapa makanan seperti yang akan kami uraikan dibawah ini juga dapat menimbulkan sekaligus memperparah selulit.

Makanan Penyebab Selulit Semakin Parah Yang Harus Dihindari

Makanan Penyebab Selulit Semakin Parah Yang Harus Dihindari | Selulit adalah masalah kecantikan yang umumnya dihadapi banyak wanita. Selulit merupakan suatu kondisi dimana lemak dibawah kulit tampak bergelombang, karena memberi tekanan terhadap jaringan ikat. Biasanya selulit akan muncul pada bagian paha, pinggul dan bokong.

Sebenarnya selulit tidak terlalu berbahaya bagi kesehatan anda, tetapi memperburuk penampilan, terlebih bagi wanita akan merasakan malu saat mengenakan celana pendek atau rok.

Penyebab terjadinya selulit adalah diet yang tidak sehat, tingkat metabolisme yang lambat, penurunan aktivitas fisik, perubahan hormonal, dehidrasi dan faktor genetik yang menentukan ketebalan dan sifat kulit anda. Faktor lain yang dapat memperparah kondisi selulit adalah makanan. Agar selulit tidak semakin jelas, sebaiknya hindari sederet makanan dibawah ini, seperti yang dilansir Become Gorgeous.

Makanan Penyebab Selulit Semakin Parah Yang Harus Dihindari

  • Gula

Makanan yang mengandung banyak gula menyebabkan kerusakan permanen pada organ tubuh dan sel yang memicu selulit. Makanan yang mengandung banyak gula adalah kue, biskuit dan coklat. Untuk itu, agar selulit tidak semakin parah sebaiknya Anda mulai mengurangi konsumsi makanan yang mengandung banyak gula.

  • Makanan Asin

Tidak hanya makanan manis, menurut penelitian makanan yang asin-asin juga memperburuk kondisi selulit. Makanan asin menyerap air di tubuh. Jenis makanan yang membuat sel menyerap air secara berlebih sehingga dapat memicu pembengkakan. Sebagai akibatnya, tampilan selulit dapat lebih jelas.

  • Lemak Jenuh

Lemak jenuh menjadi pemicu utama selulit. Lemak jenuh dari makanan seperti daging merah, keju, sosis, krim dan coklat tersimpan di bawah lapisan kulit sehingga kulit jadi rusak dan timbul selulit.

  • Junk Food

Junk food juga sangat mudah memicu timbulnya selulit. Dalam junk food, banyak kandungan berbahaya seperti racun, lemak jenuh dan kalori. Jelas, ketika makan-makanan yang tidak sehat makan organ dan sel jadi rusak. Sehingga residu tersimpan di bawah kulit dan lama-kelamaan selulit akan tampak di lapisan kulit terluar.

  • Alkohol

Alkohol mengandungan racun dan kalori yang tinggi yang bisa bertahan di bawah kulit. Organ tubuh, sel dan otot bisa rusak ketika terdapat tumpukan racun serta kalori di bawah kulit terlalu banyak. Kalau sudah begitu, selulit pun mudah terangsang dan penampakannya bisa semakin jelas.

Baca Juga : Masalah Kulit Yang Sering Diabaikan Padahal Sebaiknya Diperhatikan

| Makanan Penyebab Selulit Semakin Parah Yang Harus Dihindari |

Masalah Kulit Yang Sering Diabaikan Padahal Sebaiknya Diperhatikan

Banyak orang tidak mengetahui masalah kulit yang tengah dihadapi dan sering membiarkan dan tidak mengobatinya. Nah dibawah ini ada beberapa Masalah Kulit Yang Sering Diabaikan Padahal Sebaiknya Diperhatikan

Masalah Kulit Yang Sering Diabaikan Padahal Sebaiknya Diperhatikan

Masalah Kulit Yang Sering Diabaikan Padahal Harus Diperhatikan | Selama ini, masalah kulit yang paling sering kita perhatikan hanya jerawat, pori-pori besar, komedo, dan kulit berminyak saja. Singkatnya, hanya kulit wajah sajalah yang selalu menjadi pusat perhatian. Padahal, kulit dibagian tubuh lainnya juga butuh diperhatikan dan dirawat. Berbagai masalah kulit dibagian tubuh lain cenderung diabaikan, ditunggu sampai sembuh sendiri. Tahukah anda bahwa masalah-masalah kulit dibawah ini bisa jadi parah jika terus-menerus diabaikan??

Masalah Kulit Yang Sering Diabaikan Padahal Sebaiknya Diperhatikan

  • Kemerahan pada kulit

Kemerahan pada kulit dapat disebabkan oleh adanya peradangan. Kemerahan yang samar dapat menunjukan peradangan bersifat ringan. Namun ketika kulit sudah mengalami radang, maka kemampuan perlindungan kulit semakin menurun. Akibatnya kulit menjadi lebih rentan dan sensitif. Apabila kondisi ini didiamkan beberapa waktu, maka dapat terjadi reaksi yang semakin hebat.

  • Rasa gatal pada kulit

Rasa gatal pada kulit juga menunjukkan adanya suatu reaksi radang. Kadang gatal dirasakan hanya samar-samar, yaitu berupa sensasi yang tidak terlalu kentara. Hal ini biasanya disebabkan karena kondisi kulit yang kering. Sensasi gatal ini biasanya dirasakan ketika kulit terpajan suhu dingin, kelembaban yang rendah (seperti di ruangan ber-AC), atau menggunakan produk kosmetik tertentu.

Rasa gatal juga dapat terjadi akibat kulit mengalami reaksi alergi maupun reaksi iritasi akibat pajanan bahan tertentu termasuk bahan kosmetik. Apabila kondisi ini diabaikan dan pemakaian produk tersebut diteruskan, lama-kelamaan reaksi gatal akan semakin bertambah disertai tanda-tanda radang yang lain berupa kemerahan, rasa panas, bengkak, rasa perih akibat reaksi akumulatif.

  • Rasa menyengat pada kulit

Rasa menyengat pada kulit menunjukan reaksi iritasi pada kulit akibat paparan suatu zat. Reaksi ini cukup kuat sehingga langsung dirasakan menyengat. Segera bersihkan paparan zat yang dicurigai untuk mencegah kerusakan kulit lebih lanjut.

  • Kulit menjadi merah dan panas ketika terkena matahari.

Pajanan matahari dapat menyebabkan kulit menjadi merah dan panas. Namun selain itu, kulit dapat menjadi lebih sensitif terhadap matahari akibat penggunaan kosmetik tertentu yang meningkatkan sensitivitas kulit terhadap matahari.

  • Munculnya komedo setelah penggunaan kosmetik

Komedo dirasakan sebagai masalah umum yang pernah dialami oleh hampir semua orang. Namun munculnya komedo setelah penggunaan kosmetik perlu diwaspadai. Hentikan penggunaan kosmetik tersebut , dan diperlukan pengobatan yang sesuai.

  • Muncul jerawat merah dan berisi nanah setelah penggunaan kosmetik

Biasanya jerawat yang muncul dalam waktu cepat setelah penggunaan kosmetik berupa kemerahan dan berisi nanah. Segera hentikan penggunaan kosmetik tersebut.

  • Rasa tidak nyaman atau rasa terbakar setelah penggunaan kosmetik

Keadaan ini dapat terjadi akibat bahan kosmetik yang menyebabkan alergi atau iritasi pada sebagian orang yang memiliki kulit sensitif. Namun hal ini dapat terjadi pula akibat penggunaan bahan kosmetik yang secara umum aman (tidak menimbulkan reaksi alergi maupun reaksi iritasi) pada keadaan kulit yang tidak sehat.

  • Flek atau kehitaman pada kulit akibat pemakaian kosmetik

Flek kehitaman atau kecoklatan paling sering muncul akibat pajanan matahari. Namun masalah kulit berupa flek kehitaman atau kecoklatan dapat muncul akibat penggunaan bahan kosmetik tertentu secara tidak tepat. Oleh sebab itu penting untuk menggunakan bahan kosmetik yang terbukti aman dan diproduksi oleh lembaga yang bertanggungjawab. Jika hal ini terjadi pada kulit Anda, maka segeralah lakukan konsultasi dengan dokter agar masalah tersebut dapat diatasi dengan baik.

  • Selulit

Selulit sebetulnya adalah hal yang lumrah. Ini terjadi akibat tumpukan lemak di area-area seperti paha dan pinggul. Selulit bukan hanya diderita oleh mereka yang obesitas, tapi oleh semua orang, tak peduli berapa berat mereka. Bahkan pria pun juga punya selulit. Meski tidak berbahaya, tidak ada salahnya juga untuk menghilangkan “tanda” ini dikulit.

Lihat Juga Artikel Menarik Lainnya : Manfaat Kopi Untuk Kulit, Bisa Atasi Jerawat Sampai Memudarkan Selulit

| Masalah Kulit Yang Sering Diabaikan Padahal Sebaiknya Diperhatikan|

Manfaat Kopi Untuk Kulit, Bisa Atasi Jerawat Sampai Memudarkan Selulit

Manfaat Kopi Untuk Kulit, Bisa Atasi Jerawat Sampai Memudarkan Selulit | Minum kopi telah menjadi salah satu bagian penting dalam rutinitas keseharian bagi banyak orang. Ketika anda mempertimbangkan manfaat kopi untuk tubuh, mengapa tidak sekalian menambahkan kopi dalam dalam rutinitas perawatan kecantikan kita.

Manfaat Kopi Untuk Kulit, Bisa Atasi Jerawat Sampai Memudarkan Selulit

Manfaat Kopi Untuk Kulit, Bisa Atasi Jerawat Sampai Memudarkan Selulit | Kopi merupakan minuman dari hasil seduhan biji kopi yang disangrai dan dihaluskan menjadi bubuk kopi. Pada umumnya kopi terbagi dalam 4 jenis, yaitu kopi arabika, kopi robusta, kopi liberika dan kopi excelsa. Kopi yang dianggap sebagai minuman penghilang rasa kantuk karena mengandung kafein ini, memang dikenal memiliki rasa dan aroma yang khas. Tetapi kopi juga juga dikenal baik untuk kesehatan tubuh, seperti untuk mengatasi penyakit kanker, diabetes, batu empedu dan penyakit jantung.

Siapa yang sangka kalau kopi ternyata juga bermanfaat untuk merawat kecantikan kulit wajah dan tubuh. Kopi yang digunakan untuk perawatan kulit ini bisa jenis kopi apa saja dan yang dipakai adalah air larutan kopi, bubuk kopinya atau bahkan ampas dari endapan air kopi yang telah diminum.

Manfaat Kopi Untuk Kulit

√ Untuk mengatasi jerawat

Masalah jerawat di wajah bisa diatasi dengan menggunakan ampas kopi sebagai scrub wajah. Dengan menggunakan ampas kopi akan membuat jerawat lebih cepat kering dan terhindar dari masalah peradangan jerawat. Caranya dengan membuat masker kopi atau scrub kopi.

Cara membuat masker kopi murni, yaitu :

  • Gunakan ampas kopi murni atau kopi yang tidak tercampur gula, susu atau bahan lainnya.
  • Oleskan pada wajah secara merata.
  • Lakukan sambil dipijat-pijat atau digosokkan secara lembut pada wajah.
  • Diamkan selama 20-30 menit.
  • Bilas dengan sabun wajah dan air hingga bersih.
  • Gunakan masker kopi atau scrub kopi ini secara teratur 2-3 kali seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Untuk menghilangkan komedo

Selain jerawat, komedo juga menjadi masalah kecantikan wajah. Komedo di wajah bisa muncul akibat kandungan minyak yang berlebih dan kurang terjaganya kebersihan kulit wajah. Komedo yang berupa bintik-bintik hitam di area sekitar hidung ini bisa diatasi juga dengan menggunakan masker ampas kopi secara teratur.

  Untuk menyamarkan noda hitam bekas jerawat dan flek hitam

Tidak hanya menghilangkan jerawat, kopi juga bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan noda hitam bekas jerawat dan flek-flek hitam di wajah. Sebab kopi mampu menghilangkan sel-sel kulit mati. Anda bisa menggunakan ampas kopi sebagai masker wajah, atau menggunakan bubuk kopi.

Caranya :

  1. Campur beberapa sendok bubuk kopi dengan baby oil.
  2. Lalu aduk hingga tercampur rata dan menjadi pasta kental.
  3. Oleskan ke wajah sambil dipijat agar meresap.
  4. Diamkan sebentar lalu bilas hingga bersih.

Dapat mencerahkan kulit wajah

Seringnya terpapar sinar matahari, dapat menyebabkan kulit wajah menjadi kusam. Anda bisa menggunakan kopi untuk mencerahkan kulit Anda, sebab kopi mengandung antioksidan yang dapat mengangkat sel-sel kulit mati akibat radikal bebas.

Untuk mencerahkan kulit wajah menggunakan kopi, dapat dilakukan dengan ampas kopi atau bubuk kopi :

  • Dengan ampas kopi – Campur ampas kopi dengan minyak zaitun dan bubuk bengkoang lalu oleskan pada wajah secara merata. Diamkan selama 15 menit, lalu bersihkan dengan air.
  • Dengan bubuk kopi – Campur 3 sendok makan bubuk kopi dengan satu gelas susu cair segar. Oleskan pada wajah hingga ke bagian leher. Lakukan pemijatan dengan gerakan memutar. Lalu diamkan selama 20 menit dan setelah itu bilas dengan air.

Dapat mengecilkan pori-pori kulit wajah

Salah satu penyebab timbulnya jerawat dan komedo di wajah adalah karena tersumbatnya pori-pori oleh kotoran atau minyak yang berlebih. Dengan menggunakan masker kopi secara teratur, bisa membantu mengecilkan pori-pori kulit wajah sehingga tidak mudah berjerawat dan timbul komedo.

Dapat mengencangkan kulit wajah

Manfaat kopi untuk kulit juga bisa digunakan untuk mengencangkan kulit wajah Anda dan terbebas dari penuaan dini.

Caranya :

  1. Campur ampas kopi dengan putih telur lalu aduk hingga tercampur rata.
  2. Oleskan pada wajah sebagai masker.
  3. Diamkan 10-15 menit.
  4. Lalu bilas dengan air hingga bersih.

Selain itu bisa juga dengan menggunakan larutan kopi yang telah diseduh, dan celupkan kapas ke dalamnya lalu aplikasikan pada kulit wajah secara merata.

Dapat menyegarkan kulit wajah

Kalau Anda ingin menikmati sensasi segar di wajah, tidak ada salahnya jika mencoba menggunakan es batu dari kopi. Caranya :

  1. Buat segelas kopi dan tuang ke dalam cetakan es batu.
  2. Masukkan ke dalam freezer hingga beku.
  3. Setelah membeku, ambil es batu dan usapkan ke wajah.
  4. Lalu cuci wajah hingga bersih.

√  Untuk merevitalisasi kulit wajah

Untuk merevitalisasi kulit wajah dengan menggunakan dapat dilakukan dengan cara :

  1. Campur 3 sendok teh bubuk kopi dengan 1 sendok teh susu cair.
  2. Aduk keduanya hingga berbentuk pasta.
  3. Lalu oleskan pada wajah sambil dipijat dengan gerakan melingkar.
  4. Diamkan hingga pasta mengering.
  5. Setelah kering bilas dengan air dingin.
  6. Keringkan dengan handuk sambil ditepuk-tepuk.

Dapat mengangkat sel kulit mati

Penggunaan masker wajah dari bubuk kopi yang dicampur dengan putih telur dapat dimanfaatkan untuk mengangkat sel kulit mati. Ampas kopi yang dicampur dengan gula dapat dipakai di siku dan lutut kaki sebagai scrub. Selain dapat mengangkat sel kulit mati pada siku dan lutut kaki, ampas kopi ini juga dapat menjadikan kulit menjadi lebih halus.

  Untuk memudarkan mata panda

Kafein yang terkandung di dalam kopi dipercaya dapat mengencangkan kulit dan menghilangkan sembab di mata. Caranya :

  1. Ambil ampas kopi secukupnya.
  2. Oleskan di bawah mata sebagai masker.
  3. Diamkan selama 15 menit.
  4. Lalu bilas dengan air hingga bersih.

Untuk melembabkan dan menghaluskan kulit

Kopi yang dipakai sebagai masker wajah atau scrub wajah secara teratur dapat membuat kulit Anda menjadi lembab dan halus. Cara menggunakannya :

  1. Campur 3 sendok makan ampas kopi dengan 1 sendok makan coklat bubuk.
  2. Oleskan pada wajah dan leher.
  3. Diamkan selama 30 menit agar meresap di kulit.
  4. Bersihkan wajah dengan handuk basah yang telah dicelupkan ke dalam air hangat.

  Sebagai body massage

Kopi juga bisa dimanfaatkan untuk body massage, bahkan sudah ada beberapa tempat massage (tempat pemijatan) yang menggunakan kopi. Karena memang kopi yang dibalur di tubuh bisa memelihara kulit, menghaluskan kulit, melembabkan kulit dan bahkan mencegah keriput. Caranya dengan mencampur kopi dengan mentega. Setelah itu balurkan ke seluruh tubuh sambil melakukan pemijatan seperti biasa.

Untuk mengurangi resiko kanker kulit

Kandungan kafein yang terkandung di dalam kopi ternyata dapat menghambat perkembangan enzim penyebab kanker kulit. Salah satu pemicu munculnya kanker kulit ini adalah akibat kulit sering terpapar oleh sinar ultra violet. Maka Anda dapat melindungi kulit dari pengaruh sinar ultra violet ini dengan menggunakan kopi. Caranya cukup mudah hanya dengan membalur kulit tubuh atau wajah Anda yang sering terpapar sinar matahari.

Untuk menghilangkan selulit

Adanya selulit di tubuh membuat kulit menjadi terlihat tidak mulus. Karena selulit berupa garis-garis putih yang biasanya terdapat di paha, perut atau bahkan di bokong. Untuk mengatasi selulit ini Anda bisa menggunakan ampas kopi yang dicampur dengan minyak zaitun. Caranya :

  1. Campur ampas kopi dengan minyak zaitun.
  2. Lalu oleskan pada bagian tubuh yang terdapat selulitnya.
  3. Diamkan sebentar.
  4. Setelah itu bilas dengan air hingga bersih.
  5. Lakukan hal ini rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal dan diimbangi dengan olahraga sehingga dapat memicu selulit cepat hilang juga.

Baca Juga : Penyebab Timbulnya Stretch Mark Di Tubuh Yang Perlu Anda Ketahui

| Manfaat Kopi Untuk Kulit, Bisa Atasi Jerawat Sampai Memudarkan Selulit |

Penyebab Timbulnya Stretch Mark Di Tubuh Yang Perlu Anda Ketahui

Stretch mark bisa saja muncul di beberapa bagian tubuh seperti perut, payudara, lengan atas, paha dan bokong. Hampir 90% wanita setelah melahirkan juga mengalami stretch mark. Penyebabnya bisa beragam bahkan tidak hanya terjadi pada wanita hamil. Simak terus informasi dibawah ini mengenai Penyebab Timbulnya Stretch Mark Di Tubuh Yang Perlu Anda Ketahui.

Penyebab Timbulnya Stretch Mark Di Tubuh Yang Perlu Anda Ketahui

Penyebab Timbulnya Stretch Mark Di Tubuh Yang Perlu Anda Ketahui | Stretch Mark paling sering dialami oleh wanita, apalgi setelah melahirkan. Hampir 90% wanita pasca melahirkan bagian tubuh tertentu timbul guratan-guratan putih.  Tapi jangan salah duga, masalah stretch mark bukan hanya dialami oleh wanita hamil dan melahirkan saja. Remaja putra putri saat ini pun ada yang sudah mengalami stretch mark.

Penyebab stretch mark amat beragam, stretch mark merupakan suatu kondisi dimana permukaan kulit terjadi guratan dan kerutan, ada yang berwarna putih (Stretch Mark Alba) dan ada yang berwarna merah muda (Stretch Mark Rubra).

Yang pasti, stretch mark bukanlah tanda penuaan dan sebenarnya secara medis tidak akan memperngaruhi kesehatan. Hanya saja banyak wanita mengeluhkan berkurangnya percaya diri karena hilangnya kecantikan kulit akibat guratan stretch mark di bagian perut, bokong, paha, maupun lipatan kaki.

Penyebab Timbulnya Stretch Mark

  • Kehamilan

Hal ini disebabkan adanya daerah kulit yang mengalami peregangan, semisal perut. Banyak ibu hamil yang keliru mengira stretch mark timbul akibat garukan di perut atau paha, padahal justru rasa gatal tersebut timbul sebagai gejala awal munculnya stretch mark.

Meski demikian, tetap disarankan untuk tidak terlalu keras dan sering menggaruk daerah yang gatal selama hamil. Ibu hamil juga disarankan tidak menggunakan aneka macam krim pemutih untuk menghilangkan stretch mark tanpa seijin dokter atau bidan. Karena dikhawatirkan pemutih tersebut memiliki kandungan berbahaya untuk janin.

  • Penggunaan Obat-Obatan Yang Mengandung Steroid

Steroid banyak digunakan untuk mengatasi alergi, asma dan rhaumatoid. Obat ini bekerja dengan menjaga keseimbangan hormon yang mengatur metabolisme dan daya taha tubuh. Namun penggunaan steroid dapat memicu distribusi lemak tubuh.
Disarankan untuk mengurangi penggunaan obat yang mengandung steroid yang dapat menjadi pemicu timbulnya stretch mark.

  • Obesitas

Pertambahan berat badan secara mendadak dapat membuat kulit mengalami peregangan dan berpotensi memunculkan guratan stretch mark. Oleh sebab itu disarankan untuk senantiasa menjaga pola makan dan pola hidup sehat dengan menggalakkan olahraga teratur setiap pekan.

  • Makanan Berkalori Tinggi

Makanan dengan kalori tinggi mengandung bahan beku terbentuknya kelompok glukokortikoid yang membuat malas bergerak sehingga mempercepat terjadinya obesitas.
Saat ini banyak ditemukan remaja yang memiliki stretch mark, karena salah satu penyebabnya sering mengkonsumsi makanan tinggi kalori.

  • Kekurangan vitamin A,C,E

Perbanyak konsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitaman A,C, dan E untuk mencegah timbulnya guratan stretch mark di daerah kulit.

  • Rokok dan konsumsi alkohol

Jauhi asap rokok, hindarkan diri dari minuman beralkohol yang selain dapat memperburuk penampilan, juga menjadi induk dari segala maksiat.

  • Pemakaian Baju Ketat

Pakaian yang terlalu ketat dapat membuat kulit menjadi trauma, apalagi ketika kulit kering. Batasi penggunaan baju ketat untuk mendapatkan kulit cantik bebas dari stretch mark.

  • Kurangnya Kolagen

Salah satu penyebab munculnya stretch mark adalah kurangnya kolagen dalam tubuh kita. Kasus seperti ini orang yang biasanya mempunyai kulit yang lentur akibat kurangnya protein atau kolagen sehingga bila meregang dengan cepat bisa menimbulkan stretch mark.

  • Keturunan

Tidak bisa dipungkiri kalau faktor keturunan juga merupakan salah satu penyebab munculnya stretch mark, misalnya riwayat keluarga kita mempunyai stretch mark, kemungkinan besar anda juga bisa terkena stretch mark.

  • Ketidakseimbangan hormon

Penyebab stretch mark yang lainnya yaitu ketidakseimbangan hormon. Hal ini sering terjadi saat-saat mengalami pubertas, despresi, kehamilan, serta pengunaan berlebihan pada obat-obat tertentu seperti obat yang mengandung kortikosteroid yang tidak tepat. Kortikosteroid umumnya digunakan untuk menangani kondisi kulit tertentu seperti eksim.

Baca Juga : Cara Cepat Menghilangkan Stretch Mark Dengan Bahan Alami

Nah itulah Penyebab Timbulnya Stretch Mark Di Tubuh Yang Perlu Anda Ketahui. Apakah stretch mark berbahaya? Tentu saja tidak, stretch mark bisa dihilangkan dengan seiringnya waktu atau menggunakan obat atau vitamin tertentu, seperti menggunakan Obat Oles Penghilang Stretch Mark, QnC Jelly Gamat. Sekian dan Semoga bermanfaat.

| Penyebab Timbulnya Stretch Mark Di Tubuh Yang Perlu Anda Ketahui|

Cara Cepat Menghilangkan Stretch Mark Dengan Bahan Alami

Stretch mark atau singkayo adalah semburat garis tipis yang lebih menonjol keluar dibandingkan kulit lainnya. Stretch Mark tentunya tidak diinginkan oleh siapa saja khususnya oleh kaum perempuan. Namun, munculnya Stretch Mark ini tidak bisa diprediksi.  Maka dari itu yang tidak kalah pentingnya untuk diketahui adalah Cara Cepat Menghilangkan Stretch Mark Dengan Bahan Alami

Cara Cepat Menghilangkan Stretch Mark Dengan Bahan Alami

Cara Cepat Menghilangkan Stretch Mark Dengan Bahan Alami | Stretch Mark merupakan salah satu masalah kulit yang ditakuti wanita. Dengan adanya Stretch Mark, terutama dibagian lengan dan perut, banyak wanita jadi tidak percaya diri dibuatnya.

Pada dasarnya Stretch Mark disebabkan peregangan kulit berlebihan yang cepat dan merupakan akibat dari kelebihan berat badan atau pertumbuhan sehingga kolagen terdistorsi dan tidak kembali ke bentuk aslinya.

Untuk menghilangkan Stretch Mark, tak sedikit orang yang rela merogoh kocek lebih dalam dengan melakukan perawatan ke dokter kulit atau memberli paket kosmetik. Padahal, terdapat obat rumahan dari bahan alami yang bisa dicoba untuk menghilangkan Stretch Mark, seperti yang dikutif Health Me Up berikut ini :

  • JUS LEMON

Secara alami, jus lemon mengandung asam dan bersifat memutihkan. Sehingga, bahan ini bisa jadi obat paling efektif mengurangi dan menghilangkan stretch mark. Oleskan jus lemon ke kulit dengan gerakan melingkar lalu tunggu sepuluh menit agar jus meresap. Kemudian bilas dan ulangi cara ini beberapa kali.

  • LIDAH BUAYA

Stretch mark menunjukan bahwa kulit telah kehilangan elastisitas alaminya. Maka dari itu, dengan sifatnya yang mendinginkan, gel lidah buaya bisa mengembalikan elastisitas kulit sehingga bisa menyembuhkan Stretch mark. Anda bisa menggosokkan langsung gel lidah buaya ke bagian Stretch mark. Mencampurkan gel lidah buaya dengan vitamin E juga tak masalah.

  • PUTIH TELUR

Putih telur mengandung asam amino dan protein yang dikenal bisa menyembuhkan Stretch mark. Kocok dua putih telur sampai sedikit agak kaku, lalu dengan menggunakan spons oleskan putih telur ke bagian Stretch mark dan biarkan mengering. Setelah itu, bilas dengan air dingin dan oleskan sedikit minyak zaitun untuk melembabkan daerah tersebut.

  • MINYAK JARAK

Di India, pasca melahirkan ibu akan dipijat menggunakan minyak jarak setelah itu dilanjutkan dengan mandi air hangat. Cara tradisional ini juga digunakan wanita modern untuk menghilangkan Stretch mark, sebab minyak jarak bersifat melembabkan dan membantu menghilangkan keriput. Oleh karena itu, mengoleskan minyak jarak yang dilanjutkan dengan mandi air hangat bisa menghilangkan Stretch mark.

  • MINYAK KELAPA

Minyak kelapa adalah antibakterial dan antifungal (antijamur) alami sebab mengandung medium chain fatty acid. Anda juga bisa menggunakan minyak kelapa sebagai bahan eksfoliasi pada kulit. Selain itu kandungan asam lemak jenuh di dalamnya dapat membuat kulit menjadi lembut. Lemak tersebut mampu melembapkan ketika minyak kelapa terserap melalui pori-pori kulit. Kandungan vitamin E dapat memperbaiki kulit dan memproteksi kulit agar tidak pecah-pecah atau retak.

  • VITAMIN C

Selain untuk menjaga imun tubuh, vitamin C juga dapat mengurangi kerusakan akibat radikal bebas, sebab vitamin C kaya akan antioksidan. Radikal bebas dapat menghalangi penyembuhan jaringan parut. Anda bisa menemukan vitamin C pada buah-buahan seperti jeruk, anggur, stoberi, dan cranberries.

Tips Mencegah Stretch Mark

Untuk mencegah stretch mark hindarilah kegiatan yang mengakibatkan kulit mengalami peregangan dan defisit kolagen seperti:
 
  • Tidak minum obat-obatan kulit kortikosteroid dalam jangka panjang.
  • Kontrol berat badan dan jangan biarkan turun atau naik dratis secara tiba-tiba.
  • Hindari pertumbuhan otot yang berlebihan karena bisa juga dianggap seperti varises.
  • Ketika hamil, gunakan stagen di area perut untuk mendukung beban rahim. Upayakan agar peningkatan berat badan terjadi dalam rentang yang dianjurkan dan secara bertahap.

Itu dia Cara Cepat Menghilangkan Stretch Mark Dengan Bahan Alami. Selain menggunakan bahan-bahan diatas, untuk menghilangkan Stretch Mark secara alami juga bisa dengan menggunakan QnC Jelly Gamat Yang merupakan Obat Penghilang Stretch Mark yang bisa gunakan dengan cara dioles langsung maupun dimakan. Dengan qnc jelly gamat, anda juga tidak perlu merogoh kocek lebih dalam untuk menghilangkan Stretch Mark, karena harga qnc jelly gamat ini sangat terjangkau yaitu Rp. 155.000/botol. Untuk informasi dan pemesanan silangkan hubungi kami di 085294145551 (SMS / WhatsApp) — D820B8BB (BBM).

| Cara Cepat Menghilangkan Stretch Mark Dengan Bahan Alami |

Alasan Bayi Suka Menggigit Puting Ibunya Saat Menyusu

Alasan Bayi Suka Menggigit Puting Ibunya Saat Menyusu | Setiap ibu ingin memproleh yang terbaik melalui ASI, namun tak jarang ibu mendapatkan pengalaman yang kurang mengenakkan. Misalnya pada bulan-bulan pertama menyusui, ibu harus berjuang agar ASI lancar dan berlimpah. Kemudian masalah lainnya ialah si kecil yang sering menggigit puting ibu.

Alasan Bayi Suka Menggigit Puting Ibunya Saat Menyusu

Permasalahan bayi menggigit puting merupakan hal yang sering terjadi. Kondisi seperti ini kadang kali menjadi momok yang menjengkelkan bagi para ibu. Puting yang luka, lecet, bahkan berdarah harus ditahan demi memberikan gizi terbaik untuk sang bayi. Tahap menyusui yang penuh dengan perjuangan ini, tak jarang membuat ibu menyerah untuk memberikan ASI di kala bayinya mulai tumbuh gigi. Sebagian ibu memilih memompa ASI atau mengganti dengan susu formula.

Alasan Bayi Menggigit Puting

  • Tumbuh gigi

Usia  pada fase mulai tumbuhnya gigi inilah yang menjadi perjuangan bagi seorang ibu. Bayi yang mulai tumbuh gigi, gusinya menjadi bengkak dan sakit. Masa-masa ini bayi juga suka menggigit sesuatu di sekitarnya dengan gemas. Terkadang saat tumbuh gigi ini juga menyebabkan air liur berlebih pada bayi. Nah, bayi membutuhkan sesuatu untuk mengurangi ngilu dan sakit yang dihadapi. Sasaran yang paling mudah ditemui bayi untuk meluapkan ngilu pada gusi, yaitu puting dari ibunya.

  • Bentuk protes bayi

Alasan ini sebagai bentuk protes bayi karena sang ibu tidak mencurahkan seluruh perhatian dan kasih sayangnya ketika menyusui. Pada beberapa kebiasan, ibu mungkin menyusui sambil melakukan hal lain, seperti menggunakan handphone, mengobrol dengan orang lain, atau melakukan hal yang bayi anggap tidak memerhatikan mereka.

  • Ajakan bercanda dan berterimakasih

Pada saat selesai menyusui, bayi kadang suka iseng menggigit puting ibunya sambil menunjukkan senyuman atau tawanya di akhir. Hal ini menunjukan bahwa ia menunjukan rasa terimakasih kepada Anda karena telah menyusui. Setelah bayi kenyang, ia juga ingin mengajak ibunya bercanda. Karena belum bisa berbicara atau mengekspresikan kemauannya, akhirnya bayi akan menggit puting sebagai tanda mengajak.

Cara Mencegah Bayi Menggigit Saat Menyusu

  1. Pastikan posisi menyusui Anda dengan bayi sudah benar.
  2. Berikan perhatian Anda sepenuhnya selama proses menyusui.
  3. Jika puting digigit, tunjukkan reaksi Anda dengan lembut dengan menghentikan sejenak proses menyusui.
  4. Kenali sikap bayi saat mulai lapar.
  5. Posisikan puting Anda dalam mulut bayi dengan menyelipkan jari, agar mengetahui apakah bayi akan menggigit atau tidak.
  6. Berikan empeng, atau sesuatu yang bisa digigit untuk mencegah bayi terus menggigit puting Anda.
  7. Berikan kecupan dan pelukan sambil berbisik lembut, “Jangan digigit ya, sayang.”
  8. Pilih tempat yang nyaman dan tenang agar bayi tidak teralihkan perhatiannya.

Mengobati Lecet Pada Puting

  1. Jaga kebersihan puting dan area sekitar payudara
  2. Bersihkan luka sebelum dan sesudah menyusui
  3. Tidak lepas memberikan ASI, dengan berhenti menyusui puting akan kering dan luka semakin terasa perih
  4. Oleskan sedikit cairan ASI agar puting tetap lembab
  5. Berikan salep lanonin, pastikan bebas alkohol dan bebas bahan berbahaya untuk ditelan bayi

Lihat Juga : Makanan Sehat Untuk Ibu Menyusui Yang Direkomendasikan

Untuk mengobati lecet pada puting akibat gigitan bayi selain dengan cara diatas, anda juga bisa menggunakan QnC Jelly Gamat sebagai Obat Lecet Pada Puting Payudara yang bisa dikonsumsi secara dimakan atau dioles. Sebagai agen resmi QnC Jelly Gamat, kami menyediakan produk yang ORIGINAL yang tentunya bukan barang tiruan ataupun barang kadaluarsa. Untuk informasi lebih jelasnya silahkan menghubungi nomor berikut > SMS / Whatsapp : 085294145551 — BBM : D820B8BB.

| Alasan Bayi Suka Menggigit Puting Ibunya Saat Menyusu |

Makanan Sehat Untuk Ibu Menyusui Yang Direkomendasikan

Makanan Sehat Untuk Ibu Menyusui Yang Direkomendasikan | Kebanyakan wanita biasanya ingin segera menurunkan berat badan setelah melahirkan sehingga keseimbangan asupan nutrisi menjadi tidak seimbang. Asupan makanan yang mengandung banyak nutrisi sangat dianjurkan bagi wanita yang baru melahirkan untuk memulihkan kondisi serta mendapatkan kualitas ASI yang bagus selama proses menyusui bayi.

Makanan Sehat Untuk Ibu Menyusui Yang Direkomendasikan

Apabila asupan nutrisi kurang diperhatikan maka ASI yang dihasilkan tidak akan mengandung gizi yang baik untuk kesehatan dan pertumbuhan bayi. ASI dengan kualitas yang baik bisa diproleh dari makanan yang kaya akan nutrisi atau gizi. Untuk menjaga agar produksi ASI tetap bagus dan penuh dengan nutrisi maka anda perlu mengkonsumsi Makanan Sehat Untuk Ibu Menyusui Yang Direkomendasikan.

Makanan Untuk Ibu Yang Menyusui

√ Gandum Utuh & Nasi Merah

Karbohidrat yang bisa didapat dari nasi dan roti tentu saja wajib dipenuhi. Agar tidak semata-mata karbohidrat saja yang masuk, sesekali gantilah menu ini dengan makanan berbahan gandum utuh yang lebih kaya serat.

Makanan jenis ini juga memiliki manfaat yang sangat baik bagi ibu dan bayi karena kaya akan asam folat. Selain gandum utuh, nasi merah bisa dijadikan alternatif karena mampu menyediakan kalori untuk produksi ASI berkualitas tinggi.

√ Telur dan ikan

Cukupi kebutuhan protein makanan ibu menyusui dengan daging dan telur. Telur mengandung vitamin D yang berperan sebagai pembentuk tulang bayi. Pilihlah telur yang diperkaya DHA untuk mendapatkan kandungan asam lemak esensial yang lebih tinggi.

Dapatkan juga protein melalui konsumsi ikan, sedikitnya dua porsi seminggu. Pilihlah ikan yang kaya akan DHA, seperti salmon. DHA sendiri selain bagus untuk perkembangan sistem syaraf bayi, juga berperan mengurangi stres pasca melahirkan bagi sang ibu.

√ Buah dan sayuran

Buah dan sayuran memiliki aneka mikronutrisi yang berperan penting dalam perkembangan ibu dan anak. Serat dalam kandungan buah dan sayuran sangat baik bagi sistem pencernaan ibu menyusui. Konstipasi sebagai keluhan paling umum setelah melahirkan bisa diatasi dengan konsumsi buah dan sayuran yang cukup. Pastikan buah dan sayuran yang Anda konsumsi bebas dari pestisida.

Tingkat Kecukupan Nutrisi yang Wajib Diketahui

Kebutuhan gizi ibu menyusui berbeda dengan wanita yang tidak menyusui. Maka Tingkat nutrisi yang dibutuhkan tentu saja juga berbeda. Sebagai gambaran secara umum, berikut ini adalah beberapa hal yang penting untuk diketahui :

  • Kalori

Secara umum, ibu menyusui membutuhkan 500 kalori lebih banyak dari wanita yang tidak menyusui. Namun, daripada menghitung jumlah kalori, lebih baik berpatokan saja kepada rasa lapar yang sering menyapa Anda.

Penghitungan kalori bisa berbeda pada tiap individu karena kebutuhan makanan ibu menyusui sangat dipengaruhi oleh beraneka faktor dari kondisi ibu menyusui sendiri. Tiap ibu menyusui perlu memerhatikan banyaknya aktivitas, metabolisme tubuh, dan frekuensi menyusui.

  • Vitamin dan mineral

Selama menyusui, suatu hal yang normal jika dibutuhkan vitamin dan mineral yang lebih banyak daripada biasanya. Hal ini dilakukan demi mencukupi kebutuhan ibu dan bayinya sekaligus. Usahakan kebutuhan mineral dan vitamin ini tercukupi agar ibu dan bayi dapat tumbuh optimal.

Untuk mendapatkannya, pastikan makanan ibu menyusui yang dikonsumsi bervariasi, seimbang, dan alami. Energi yang dihasilkan makanan alami bisa bertahan lebih lama dalam tubuh daripada makanan berbahan sintesis. Makanan yang bervariasi juga dapat memperkaya gizi air susu, sekaligus membiasakan bayi saat sudah bisa diberikan makanan pendamping ASI.

  • Cairan tubuh

Pastikan kebutuhan cairan dalam tubuh tercukupi. Minumlah secara teratur tanpa harus menunggu rasa haus terlebih dahulu. Jika warna urine Anda kuning pekat, tambahkan porsi air minum Anda.

Meski jumlah asupan minum air tidak memengaruhi suplai ASI untuk bayi Anda, namun upaya mencukupi cairan sangat penting pada masa menyusui. Harap diingat bahwa saat Anda menyusui, tubuh akan melepaskan hormon oksitosin yang akan mempercepat munculnya rasa haus.

Makanan Yang Harus Dihindari Ibu Menyusui

Ibu menyusui juga harus memerhatikan sebagian zat makanan yang berpotensi mengganggu kesehatan ibu dan anak. Beberapa di antaranya yang harus dihindari adalah:

  • Minuman Keras

Zat alkohol di dalam minuman keras akan turut dikonsumsi bayi melalui air susu ibu. Meski diperbolehkan hingga batasan tertentu, menghindari sepenuhnya akan menjadi tindakan yang bijaksana. Zat alkohol dari sekaleng bir mampu bertahan di dalam tubuh sekitar 2-3 jam. Artinya, Anda berisiko menyalurkan zat alkohol kepada bayi melalui proses menyusui pada masa-masa tersebut.

  • Kafein

Konsumsi kafein berlebihan juga sangat tidak disarankan selama Anda menyusui. Jangan mengonsumsi lebih dari 3 cangkir kopi dalam sehari. Tingginya kandungan kafein di dalam air susu dapat mengganggu sistem pencernaan bayi. Kafein juga terkandung dalam coklat, minuman ringan, kopi dan teh.

  • Ikan yang terpapar merkuri

Meski ikan kaya akan protein, hindari sebagian ikan yang berisiko telah terkontaminasi oleh merkuri. Beberapa jenis ikan yang terpapar oleh merkuri adalah hiu, makarel, todak, dan kakap.

Baca Juga : Penyebab Dan Cara Mengatasi Puting Lecet Saat Menyusui

Itulah Makanan Sehat Untuk Ibu Menyusui Yang Direkomendasikan. Setelah mengetahui apa saja makanan ibu menyusui yang direkomendasikan dan yang harus dihindari, anda bisa lebih nyaman dan aman dalam menjalani proses menyusui. Sekian dan semoga bermanfaat.

| Makanan Sehat Untuk Ibu Menyusui Yang Direkomendasikan |

1 21 22 23 24 25