Mengenal Bakteri Baik Yang Menguntungkan Manusia

Meski sebagian besar masyarakat mengenal bakteri adalah parasit yang dapat menyebabkan berbagai macam penyakit, namun ternyata ada pula beberapa jenis bakteri baik yang dapat memberikan manfaat kesehatan bagi manusia. Bagi anda yang belum mengetahui, mari Mengenal Bakteri Baik Yang Menguntungkan Manusia.

Mengenal Bakteri Baik Yang Menguntungkan Manusia

Mengenal Bakteri Baik Yang Menguntungkan Manusia | Berdasarkan bentuknya, bakteri diklasifikasikan menjadi empat macam yaitu coccus (berbentuk bulat), bacillus (berbentuk seperti batang), spirochete (berbentuk spiral), dan vibrio (berbentuk koma).

Bakteri menguntungkan disebut ‘probiotik’ sedangkan bakteri yang membantu probiotik berfungsi dengan baik disebut ‘prebiotik’.

Sistem tubuh manusia melawan penyakit melalui lapisan kulit, sistem kekebalan tubuh, lapisan mukosa, dan melalui ‘mikroflora usus’. Mikroflora usus yang terdapat dalam usus ini tidak lain adalah koloni bakteri menguntungkan. Berikut ini bakteri yang menguntungkan bagi manusia :

  • Lactobaccilus acidophilus

adalah salah satu bakteri baik yang pada keadaan normal ada dalam saluran pencernaan manusia. Bakteri ini mempunyai banyak manfaat, seperti membantu menurunkan kolesterol jahat, mencegah dan mengatasi diare, dan mengatasi bakteri pada vagina yang dapat menyebabkan keputihan.

Bakteri baik tipe ini biasanya ada pada minuman susu fermentasi (seperti yoghurt), tempe dan keju.

  • Lactobacillus rhamnosus

Lactobacillus rhamnosus bermanfaat untuk mengatasi diare, menjaga kesehatan saluran pencernaan serta menjaga kesehatan organ hati. Bakteri baik ini bisa ditemukan pada produk olahan susu dan yoghurt.

Baca Juga : Walatra Sehat Mata Softgel

  • Bacillus coagulans

Hampir sama dengan jenis bakteri lainnya, Bacillus coagulans ini berguna untuk kesehatan saluran pencernaan. Meskipun demikian, bakteri ini jarang digunakan atau ditambahkan dalam suplemen probiotik karena harganya yang cukup mahal, dibandingkan dengan bakteri baik jenis lainnya.

  • Bifidobacterium animalis

terkenal karena kemampuannya untuk memperbaiki gerak usus. Bakteri ini sering digunakan untuk orang dengan sindrom iritasi usus besar atau konstipasi kronis. Ada satu subspesies B. animalis yang digunakan oleh produsen yoghurt dan beredar di pasaran dengan nama yang dipatenkan dengan “Bifidus regularis.”

Selain jenis bakteri yang disebutkan sebelumnya, ada 3 jenis bakteri baik lain yang ternyata dapat bermanfaat bagi kesehatan manusia. Bakteri baik tersebut adalah Eschericia coli, Lactococcus lactis dan Lactobacillus reuteri.

  • Escherichia coli

jarang dianggap sebagai spesies bakteri baik. Padahal, sebuah studi yang dilakukan di Jepang dan diterbitkan pada tahun 2005 oleh jurnal “Inflammatory Bowel Disease” menemukan bahwa strain E. coli benar-benar dapat mencegah dan mengobati kolitis ulserativa atau peradangan pada usus besar.

  • Lactococcus lactis

Lactococcus lactis adalah salah satu bakteri baik yang ada dalam keju, mentega dan yoghurt. Bakteri inilah yang membuat yoghurt memiliki rasa yang khas. Bakteri ini dapat membantu memperbaiki mukosa usus pada inflammatory bowel disease atau peradangan usus.

  • Lactobacillus reuteri

Sebuah studi yang dilakukan oleh Sinkiewics, dkk, pada tahun 2008 menemukan bahwa Lactobacillus reuteri secara alami ditemukan dalam ASI di berbagai negara di seluruh dunia.

ASI adalah sumber gizi utama anak pada 6 bulan pertama dan bakteri inilah yang dapat mencegah sembelit atau diare yang sering terjadi pada anak. Bakteri ini juga mempunyai efek meningkatkan daya tahan tubuh anak.

Nah, itulah Bakteri Baik Yang Menguntungkan Manusia. Jadi, kini Anda tak perlu takut lagi mengonsumsi makanan hasil fermentasi yang mengandung bakteri sekalipun. Yuk, berteman dengan bakteri baik!

Baca Juga : Sabun Cair Vs Sabun Batang, Mana Yang Lebih Baik Untuk Kulit?

Mengenal Bakteri Baik Yang Menguntungkan Manusia