Waspada, Kesepian Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung

Rasa kesepian kerap melanda meski kondisi di sekitar tak benar-benar sepi. Orang bisa saja mengalami kesepian walau berada di tengah keramaian. Selain itu, anda mesti Waspada, Kesepian Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung.

Waspada, Kesepian Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung

Waspada, Kesepian Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung | Sebagian orang ada yang memilih untuk berdiam diri di rumah, dan enggan bersosialisasi dengan orang sekitar. Keberadaan internet, gawai, dan televisi, dianggap menjadi salah satu pemicu seseorang lebih senang berdiam diri di kamar. Padahal, bila terjadi berkepanjangan, hal tersebut dapat menyebabkan Anda merasa kesepian. Perasaan kesepian dapat membahayakan kesehatan fisik, karena kesepian dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung. Bahayanya, penyakit jantung menjadi penyakit paling mematikan di seluruh dunia.

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Heart, membuktikan bahwa kesepian dan isolasi sosial, meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung atau angina sebanyak 29 persen, dan meningkatkan risiko terjadinya stroke sebanyak 32 persen. Hal tersebut terjadi karena kesepian dapat menurunkan daya tahan tubuh, dan menyebabkan tekanan darah tinggi. (Obat Peningkat Nafsu Makan)

Dengan adanya penemuan ini, maka kesepian dan isolasi sosial, sebaiknya ditangani dengan serius. Banyak orang yang mengurung diri di kamar setelah mengalami pengalaman hidup yang buruk. Bila ada orang terdekat Anda yang mengalami hal tersebut, ajaklah untuk berkomunikasi dan jadilah yang teman yang menyenangkan. Bila cara tersebut tidak berhasil, Anda sebaiknya segera menolongnya dengan berkonsultasi ke psikolog atau psikiater.

Selain tidak bisa mendapatkan kesenangan dari bergaul, orang yang kesepian, seolah kehilangan gairah untuk beraktivitas di luar rumah dan bertemu dengan orang lain. Umumnya, mereka juga tidak menjaga pola makan dan malas untuk melakukan aktivitas fisik. Hal tersebutlah yang akan meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung dan stroke. Anda sebaiknya segera mengubah kebiasaan Anda mengurung diri di kamar.

Dengan adanya fakta tersebut, para peneliti menyarankan semua orang untuk meninggalkan gawai, dan mulailah berteman atau bersosialisasi dengan orang di sekitar Anda. Bila Anda merasa bosan dengan aktivitas harian Anda, cobalah pergi ke pusat keramaian. Anda juga dapat bergabung dengan komunitas yang sesuai dengan hobi Anda. Di sana Anda dapat menemukan teman yang memiliki minat yang sama dengan Anda. Kegiatan dalam komunitas tersebut akan menghilangkan rasa kesepian Anda dan membuat Anda memiliki lebih banyak teman.

Baca Juga : Pola Diet Untuk Mencegah Kanker Payudara

| Waspada, Kesepian Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung |