Manfaat Sehat Mengkonsumsi Makanan Yang Pahit

Makanan dengan cita rasa pahit seperti pare, daun pepaya dan kale kerap dihindari banyak orang. Padahal di balik rasa pahit tersebut, makanan ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Inilah Manfaat Sehat Mengkonsumsi Makanan Yang Pahit.

Manfaat Sehat Mengkonsumsi Makanan Yang Pahit

Manfaat Sehat Mengkonsumsi Makanan Yang Pahit | Kebanayakan orang tidak menyadari kalau makanan pahit yang dikonsumsi bertindak sebagai pembersih alami bagi tubuh seperti menghilangkan racun. Kenyataannya, kita cenderung menyingkirkan rasa pahit dan tergantikan asupan yang lebih menggoda seperti gula dan garam.

Makanan pahit tertentu dapat membantu meningkatkan cairan pencernaan yang mendukung pencernaan makanan. Semakin baik makanan dicerna, maka semakin banyak nutrisi yang diserap oleh tubuh sehingga semakin bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini manfaat konsumsi makanan pahit :

  • Membantu pencernaan

Mengonsumsi makanan pahit bisa membantu memproduksi enzim pencernaan dalam tubuh.

  • Melawan radikal bebas

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa makanan pahit termasuk cokelat hitam bisa melawan radikal bebas dalam tubuh. Dengan begitu Anda bisa terhindar dari kanker hingga penyakit saraf. (Obat Pereda Nyeri Haid)

  • Kaya vitamin dan mineral

Makanan pahit menyimpan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Seperti vitamin C, K, dan A, serta mineral seperti magnesium, kalsium, dan kalium. Tak hanya itu, sayuran pahit juga kaya serat, dan folat, rendah sodium dan lemak.

  • Mengusir racun di hati

Mengusir racun dalam hati bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan pahit. Anda bisa memilih sayuran kale yang mengandung fitonutrien yang bisa membantu hati melakukan tugasnya sebagai penyeimbang hormon, menjaga kadar kolesterol, dan mengeluarkan racun dari darah.

  • Mengurangi kecanduan gula

Kecanduan gula atau rasa manis bisa menyebabkan masalah kesehatan yang cukup serius. Seperti diabetes. Untuk mencegah hal tersebut, bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan dengan rasa yang pahit.

Baca Juga : Tinggal Di Dataran Tinggi Bisa Pengaruhi Pertumbuhan Tulang

| Manfaat Sehat Mengkonsumsi Makanan Yang Pahit |