Hal Yang ‘Haram’ Dilakukan Saat Perut Masih Kosong

Saat perut kosong terutama saat bangun tidur, anda tidak boleh mengkonsumsi sembarangan makanan. Dibawah ini ada beberapa Hal Yang ‘Haram’ Dilakukan Saat Perut Masih Kosong, apa saja ?? Simak terus untuk mengetahuinya.

Hal Yang 'Haram' Dilakukan Saat Perut Masih Kosong

Hal Yang ‘Haram’ Dilakukan Saat Perut Masih Kosong | Anda adalah apa yang anda makan! Ya, itu adalah fakta yang cukup terkenal. Tapi apa yang kita lakuka sebelum makan dan saat kita makan juga sangat penting. Sebagian besar dari kita memiliki rutinitas sehari-hari untuk mengikuti saat jam alarm berbunyi di pagi hari.

Entah itu menyalakan teko kopi, berjalan-jalan pagi atau bergegas bersiap-siap untuk berkerja, ada beberapa hal yang harus anda hindari dilakukan dengan perut kosong.Anda perlu memberi diri Anda beberapa menit ekstra di pagi hari, sebelum meninggalkan rumah. Pastikan bahwa Anda tidak melakukan daftar hal ini tepat di pagi hari saat perut kosong.

  • Minum Kopi atau Teh

Alasan menghindari kopi atau teh sebelum sarapan karena dapat meningkatkan kadar asam dalam perut. Hal ini dapat meningkatkan risiko mual, perut panas dan sembelit. Jadi, upayakan untuk makan terlebih dahulu sebelum mengonsumsi kedua minuman tersebut.

  • Olahraga

Banyak orang berpikir tidak makan sebelum olahraga mungkin dapat mengurangi rasa sakit pada perut serta dapat menurunkan berat badan. Hal ini justru salah dan bahkan dapat berbahaya saat olahraga.

Makan dapat diibaratkan seperti mengisi bahan bakar untuk memberikan tenaga pada tubuh. Justru jika tidak makan atau berolahraga dengan perut dalam keadaan kosong hal ini malah membuat tubuh merasa lelah dan lesu serta menurunkan produktivitas.

  • Minum obat

Selalu hindari minum obat dalam keadaan perut kosong kecuali Anda memang mendapat anjuran dari dokter. Minum obat saat perut kosong dapat mengiritasi saluran pencernaan. Terutama untuk obat-obatan seperti antibiotik dan aspirin. Akibat yang ditimbulkan justru dapat membuat Anda mengalami mual dan diare. Makan sebelum minum obat juga berfungsi untuk mereduksi efek samping dari obat.

  • Berpergian

Untuk beberapa orang yang pernah mengalami berpergian sebelum makan, biasanya mereka mengalami mual dan pusing. Itulah pentingnya makan sebelum berpergian. Ketika merasa mual hal ini dapat memicu risiko tubuh untuk sakit karena kurangnya asupan gizi untuk melawan kuman dalam tubuh.

Namun ada beberapa jenis makanan yang perlu Anda hindari ketika berpergian seperti minuman bersoda dan sayuran yang meningkatkan produksi gas seperti brokoli, kol dan sejenisnya. Baca Juga : Obat Radang Sendi Lutut

  • Permen Karet

Asam pencernaan yang dihasilkan dengan mengunyah permen karet akan merusak lapisan perut kosong. Hal ini dapat menyebabkan gastritis. Ini adalah salah satu hal terburuk yang harus dilakukan saat perut kosong.

  • Tidur

Kelaparan dan kadar glukosa rendah bisa mencegah kita tertidur. Ironisnya, kurang tidur juga meningkatkan hormon kelaparan dan berpengaruh pada kesehatan.

  • Minum soda

Ketika soda dikonsumsi pada saat perut kosong, asam yang terdapat pada soda akan bercampur dengan asam lambung pada perut. Dan ketika hal itu terjadi, maka akan menimbulkan mual dan iritasi dalam usus.

Baca Juga : Obat Herbal Stroke Ringan

  • Makanan pedas

Makan pedas di pagi hari akan mengakibatkan maag kambuh dan sakit perut karena asam dalam makanan tersebut.

  • Minum alkohol

Alkohol tidak boleh dikonsumsi saat perut masih kosong. Sebab, mengonsumsi alkohol pada waktu perut masih kosong dapat membakar lapisan usus.

Tomat Ketika tomat dimakan sewaktu perut kosong, asam yang terkandung dalam tomat akan bereaksi dengan asam pencernaan dalam perut. Akibatnya, perut Anda akan teriritasi.

  • Makan pisang

Para ahli mengatakan kadar magnesium akan meningkat secara drastis jika kita makan pisang saat perut kosong.

Baca Juga : Yang Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Tidak Sarapan

Hal Yang ‘Haram’ Dilakukan Saat Perut Masih Kosong